孕期四個月有哪些保健要點
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一般情況下,懷孕四個月的孕婦孕吐及壓迫感等不舒適的症狀消失,身心安定,但仍需小心。此時乃胎般完成的重要時期,最好保持身心的平靜,以免動了胎氣。
爲了使胎兒發育良好,必需攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食。此時有可能出現妊娠貧血症,因此對鐵質的吸收尤其重要。
身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,並且勤換內褲。
應該瞭解與準備的事
孕婦應充分了解有關懷孕,生產的各項知識,除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外,也能有助於順利生產。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內所設立的婦幼保健科,索取資料。
此外爲了生產較爲輕鬆,最好開始做些孕婦體操,但應量力而行,千萬不要過分勉強。
懷孕四個月的注意要點通過本文的介紹你瞭解了嗎?另外,再過一個月,平時的衣服就穿不下了,應趁着身體情況良好時先行準備。上美容院整發時,可請師傅設計一個易梳理、整理的頭髮,除讓人看起來清爽外,自己心情也愉快。而加大、寬鬆的內衣褲,也是必備的懷孕用品。
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