女性吃四種黑色食物有助抗衰老
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
1、桑葚
桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多,主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明,桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月經期要少吃,以防寒氣過大,引起腹痛。
中國醫學認爲桑葚味甘酸,性微寒,具有補血滋陰,生津止渴,潤腸燥等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝痠軟,鬚髮早白,消渴口乾,大便乾結等症。#p#副標題#e#
2、烏梅
烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是鹼性食物,因爲它含有大量的有機酸,經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此,烏梅是當之無愧的抗衰老食物。此外,烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。#p#副標題#e#
3、黑葡萄
黑葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄乾後,糖和鐵的含量會更高,是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。#p#副標題#e#
4、黑加侖
黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質,對人體健康具有很大益處,因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場,只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等,鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風溼病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
營養學家指出:水果都有一個規律,即顏色越深,營養價值越高。即使是同一品種或同一水果的不同部位,由於顏色不同,維生素、色素及其他營養物質含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分,大家在食用時,最好連皮一起吃。
石榴緩解衰老 女性抗衰老的六種食物
老人常吃五黑食物 養生抗衰老
冬季吃黑色食物能防癌抗衰抗血栓
女性如何抗衰老?8個祕方助你有效抗衰老
老人吃什麼抗衰老 7種食物抗衰效果好
女性養生抗衰老 日常多吃這11種食物
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
女人吃什麼抗衰老 15種食物抗衰老效果好
女人抗衰老多吃什麼食物好 女人抗衰老多吃何種食物好
女性養顏抗衰老吃9大食物
10種中藥幫助女性抗衰老
吃甜食易衰老 八種食物抗衰老
女性抗衰老吃什麼 9種食物少不了
常吃豆芽皺紋少 女性吃10種食物抗衰老
這4種食物抗衰老效果好 女性要常吃
什麼原因讓女人變老 7種食物有助抗衰老
女性抗衰老必吃的5款食物
草莓檸檬延緩衰老 四種抗衰老的食物
男性抗衰老就吃這6種食物
男人吃7種食物抗衰老
女性抗衰不宜多吃7種食物
8種紫色食物美容抗衰老 吃出美麗女人
女性抗衰老食物有哪些?
抗衰8種食物讓女人遠離衰老現象
排毒瘦身抗衰老 多吃8種紫色食物
女人怎樣抗衰老 9種抗衰食物吃出年輕
幫助抵抗衰老的七種食物
老人吃什麼抗衰老 7種食物抗衰老效果好
哪些食物有助護眼抗衰老
40歲女人吃什麼保養 6種食物助你抗衰老
哪些食物有助於抗衰老
男人衰老有哪些信號 推薦四種食物抗衰老
抗卵巢衰老的食物 多吃這四種食物抗衰老