秋季有哪些穿衣保健方法
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
常言道“春捂秋凍”,但秋天穿衣不僅是“少穿”那麼簡單。從材質到款式,從顏色到穿法,都有許多講究。穿對了不僅可以使你成爲秋季裏的一道美麗風景,還能改善秋天身體的各種不適。秋季穿什麼衣服最保健?
1、少穿化纖衣
秋天乾燥、風大,儘量別貼身穿羊毛或化纖類衣服,以免刺激皮膚引起瘙癢。秋天也最容易起靜電,因此應該穿純棉面料,不要因爲耐髒和洗滌方便而穿化纖面料的衣物。另外,洗衣服時最好加入一些衣物柔順劑。
2、衣服稍肥點
秋季乾燥,緊身衣褲不但妨礙關節和肢體活動,還會摩擦皮膚、壓迫皮下組織,有礙血液循環。秋天衣着應以寬鬆爲主,衣料以柔軟下垂爲宜,還可以有效預防過敏。
3、顏色要鮮豔
秋天人容易睏倦沒精神,而顏色豔麗的衣服可以有效改善疲憊,起到醒腦提神的作用,建議穿紅色、橙色和黃色。紅色能刺激身體興奮、產生溫暖感,增加心率、腦電波的活動及呼吸頻率;橙色能增加食慾、緩解疲勞,對乏力、過敏和便祕有一定改善作用;黃色是最有助於記憶的顏色,這種顏色也能升高血壓,提高心率,改善心情。
4、穿薄不穿厚
秋季裏適度的涼爽刺激能促進身體的物質代謝,增加產熱,有助於提高人體對低溫的適應力。不過,秋季早晚溫差大,所以最好的辦法是穿薄而多層的套裝,這樣比穿厚而單層的衣服保暖性能更好,光線充足時還可以隨時脫掉外套。
此外,秋季要少穿露肩裝,以免頸背肌肉因寒氣侵入誘發頸椎病;少穿露臍裝,以免腹部受涼;女性不要赤腳穿鞋,以免受寒着涼,導致子宮、下腹部血液循環不暢。外出時可隨身備一條長圍巾,以備氣溫突變隨時保暖。
秋季皮膚保溼方法 秋季皮膚的保溼秋季美容保溼秋季美白保溼小方法注意秋季皮膚保溼誤區
夏季糖尿病腎病有哪些保健方法
女性健康有哪些保健方法
秋季健康減肥方法 秋季健康減肥方法有哪些
夏季有哪些常見的腸胃保健方法
秋季保健飲食有哪些禁忌
秋季跑步怎麼穿衣 秋季健身須“四防”
夏季寶寶咳嗽有哪些保健方法
中醫保健 春季養肝有哪些方法
夏季包皮的保健方法有哪些?
秋季養生保健有哪些誤區
秋季有什麼保健養生方法
糖尿病人秋季保養保健方法
秋季兒童保健有哪些注意事項
秋冬季節防止皮膚老化的方法有哪些?
肝臟健康有哪些保健方法
秋季養生 秋季養生的方法有哪些
痔瘡患者夏季有哪些保健方法
冬季女性私處有哪些保健方法
秋季老人保健有哪些禁忌
肝硬化患者夏季有哪些保健方法
秋季保養頭髮的方法有哪些
雨天有哪些保健方法
冬季癌症日常有哪些保健方法
夏季腎衰竭有哪些保健方法
喉癌有哪些保健方法
夏季有哪些常見的保健方法
冬季癲癇日常有哪些保健方法
秋季養生食譜有哪些?秋季健康靠這些
冬季癌症有哪些養生保健方法
慢性鼻炎夏季有哪些保健方法
夏季保健 夏季防曬的方法有哪些
秋季養生保健食品有哪些