適合熬夜族養生吃的食物
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
菜譜一:生地燉鴨蛋
每次用生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量隔水燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果,適合熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。#p#副標題#e#
菜譜二:豬腰燉杜仲
每次用杜仲25克、豬腰1個,加水適量隔水燉1小時,每日或隔2至3日服食1次,有滋補肝腎,強壯筋骨之功效,適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。#p#副標題#e#
菜譜三:蓮子百合煲瘦肉
每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛後加鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。#p#副標題#e#
菜譜四:粉皮生魚湯
每次用粉皮250克洗淨切成小塊,生魚一條去腮及內臟,加水適量共煲,魚熟後放入薑絲、油鹽調味,食魚飲湯,每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效,適合勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
適合老人養生吃的食物有哪些
適合冬季養生吃的食物有哪些
經常熬夜飲食怎麼辦 五種熬夜族飲食建議
熬夜後吃什麼恢復元氣 適合熬夜後吃的食物
熬夜傷身 熬夜族多吃四種水果
熬夜喝什麼好 熬夜三大養生食譜
適合男性養生的食物推薦
熬夜時適合吃的湯品與水果
熬夜看奧運危害大 熬夜必吃6種食物
春季吃什麼養生 適合女性養生吃的食物
秋季養生最適合吃的6大食物
春分養生 最適合春分吃的食物
男性秋季養生適合吃的9種食物
春季養生最適合吃的六類食物
熬夜飲食不規律?熬夜族如何健康飲食
熬夜族營養食譜 熬夜的人需多吃這些食物
適合初秋養生吃的六大食物
熬夜的人怎麼保養 熬夜護膚幾個小竅門
食療養生 適合男性吃的養生菜
夏季養生吃什麼好 適合夏季的養生食物
常熬夜的女人吃什麼好 熬夜後必吃6種食物
別再熬夜 熬夜要吃這些食物
女人經常熬夜怎麼護膚 熬夜族養顏有方
最適合中國人吃的三大養生食物(圖)
熬夜族的飲食調理方法
夜晚小食,健康輕鬆:適合作爲宵夜的營養食物
熬夜族怎麼養眼呢
8種適合經常熬夜吃的水果
熬夜族必看 正確飲食不增胖
熬夜一族吃什麼排毒 6種食物排毒效果好
適合女性吃的十一種養生食物推薦
熬夜族養生食譜之金針菇黃豆排骨湯
適合經常熬夜人羣的飲食推薦