入秋適合吃什麼 適合入秋養生吃的食物
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
秋季養生
雖然說秋高氣爽,但是這種天氣也很容易導致各種煩惱的出現,這對於我們的健康是非常不利的。所以秋季養生一定要注意以下幾個方面:
第一:心理保持清靜
入秋之後氣壓還是比較低的,這個時候人體容易出現悶悶不樂以及煩躁不安的情況,所以首先應該讓自己的心理平靜下來,這樣才能夠防止心火。
第二:飲食要清淡
這個時候的飲食應該以容易消化並且清淡的爲主,少吃一些味道比較早以及比較上火的食材,這樣不僅能夠增加食慾還能夠預防上火。
入秋適合吃什麼
第一:秋後蘿蔔賽人蔘
蘿蔔不僅營養豐富,同時他的作用也是不少的,服用之後能夠起到消食以及止咳化痰、除燥、解毒等等效果,具有非常高的服用價值。所也是,民間也具有秋後蘿蔔賽人蔘的說法。具體的蘿蔔功效如下:
1、治療扁桃體發炎:將新鮮的蘿蔔榨汁,加入同等量的甘蔗汁,攪拌均勻之後用溫開水充分,具有很好的消炎作用。
2、治療哮喘:將新鮮的蘿蔔榨汁,加入十分之一的蜂蜜攪拌均勻,然後用溫開水調服,具有很好的潤肺作用。
3、治療高血壓以及頭暈:將蘿蔔汁和紅糖攪拌均勻服用,具有很好的清熱降壓的功效。
4、治療偏頭痛,將新鮮的蘿蔔榨汁之後,加入適量的並聯調勻之後滴入鼻子之中,如果是左側偏頭痛,那麼就從右側的鼻孔滴入,效果很好。
5、治療咽喉痛:將蘿蔔和青果一起煎煮熬湯,日常當作茶來喝,具有很好的止痛作用。
6、治療口腔潰瘍:將蘿蔔汁和等量的白開水一起攪拌均勻,然後當作漱口水來使用。
第二:百合
百合不僅香味誘人,同時味道也是非常的鮮美。但是你知道嗎,百合中所含有的營養也是非常豐富的,並且具有很高的藥用價值。中醫名著之中記載百合具有安神、潤肺、止咳以及益氣的作用。具體的百合的食療方法如下:
1、百合粥:將百合和粳米清洗乾淨之後放入鍋中,加入適量的清水之後小火熬粥。等到食材軟爛之後加入適量的冰糖就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的調養身體的作用,特別適合那些老年人以及身體虛弱、大病初癒的患者,能有效的治療失眠多夢以及煩躁的症狀。如果在這道百合粥之中加入適量的銀耳,那麼具有很好的滋陰潤肺的作用,如果是加入適量的綠豆,那麼具有解毒的功效。
2、百合湯:將百合清洗乾淨之後加入鍋中,用適量的清水熬煮軟爛,起鍋之前加入適量的白糖之後服用,對於肺結核患者有着非常好的治療效果。
3、百合煎:將百合、麥冬、桑葉、杏仁以及蜜炙枇杷葉準備好,然後將所有的食材清洗乾淨準備好之後放入鍋中,加入適量的清水一起熬煮,然後服用湯。這種方法具有很好的潤肺止咳以及滋陰的作用。如果將新鮮的百合和蓮子心一起熬煮,那麼能夠治療口舌生瘡的症狀。
4、百合蒸:將新鮮的百合和蜂蜜一起攪拌均勻,蒸煮熟之後服用,能夠有效的治療肺熱咳嗽的情況。
第三:大棗
入秋適合吃什麼,大棗是一個非常不錯的選擇,具體的方法如下:
1、紅棗荔枝湯:將紅棗和荔枝一起放入鍋中,軟爛之後則可以起鍋,具有很好的安神不學以及保健心脾的作用,特別適合那些氣血虧損以及精神萎靡的患者。
2、紅棗燉梨:將紅棗和雪梨以及冰糖準備好,將紅棗洗乾淨之後撕開,雪梨去皮之後切片,然後所有的食材一起放入鍋中,加入適量的冰糖以及水分就可以了。這種方法具有很好的潤肺止咳以及保健脾肺的作用,能夠有效的預防秋燥的情況。
3、紅棗芹菜湯:將新鮮的芹菜梗和紅棗洗乾淨,然後洗乾淨之後一起放入鍋中熬煮半個小時就可以了,直接吃棗喝湯。這道食譜具有保健脾胃、心臟的作用,特別適合那些患有慢性疾病的患者,例如高血壓、冠心病等等。
4、紅棗桑葚湯:將桑葚以及紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水小火慢燉直到軟爛即可,起鍋之前加入適量的白糖調味。具有很好的健腦以及保健肝腎的作用,特別適合那些神經衰弱以及失眠患者服用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
秋季適合吃的6種蔬菜
秋季這6種食物最適合給孩子吃
適合秋季煲湯的幾種食物
秋季吃梨潤燥 適合寶寶的秋梨食譜
秋季養生宜多吃魚 適合吃的五種魚推薦
秋季適合吃哪些水產
中秋適合吃的應季海鮮
秋冬如何保溼護膚 秋冬適合用什麼化妝水秋冬適合什麼乳液秋冬用哪種洗面奶好秋冬用什麼面霜好
秋季喝什麼茶養生 最適合秋天喝的10款養生茶
腦血栓適合吃什麼食物
秋季適合養什麼花?秋季如何養花?
秋季養生喝什麼湯好 秋季適合煲的幾款湯
春季吃什麼養生 上班族適合吃這5種食物
適合秋季減肥的五種食物
適合秋季的養生粥有哪些
秋季適合多吃點葡萄
最適合秋季養生的四大美食
最適合秋季食用的減肥食物
秋季養生適合吃什麼 秋季養生適合吃的食物
秋季適合吃帶魚 秋季吃魚的好處
最適合中國人吃的三大養生食物(圖)
適合秋冬季的養生護胃粥
國慶假期養生適合吃的食物
秋天宜吃什麼食物?女性秋季養生吃什麼?
秋季適合寶寶吃的白蘿蔔食譜
夏季養心最適合吃什麼食物
換季脾虛怎麼調理 秋季養生適合吃的食物
適合秋季減肥的七大食物
秋季養生 秋燥吃什麼食物好
孕婦夏季養生吃什麼 五種食物很合適
燥熱不適的秋天吃什麼養生
秋季要如何減肥更快 適合秋季減肥吃的食物
胃病適合吃什麼食物