上班族健康養生必備的7大食物
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
一、紫菜:抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
二、綠茶:減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。#p#副標題#e#
三、海帶:具有抗輻射作用
最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
四、西紅柿:減少皮膚輻射損傷,並可以祛斑美白
科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。#p#副標題#e#
五、大蒜:減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
六、綠豆:有助於排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
七、黑木耳:清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
白領族健康養生七大必備美食大家要經常吃哦,當然除了這些美食以外,白領族還可以通過運動、皮膚保養等等來保證自己的健康美麗,減少受輻射的影響。
上班族早上必吃雞蛋的7大好處
上班族要警惕的5大健康殺手
上班族護眼必吃的八種食物
上班族保健養生方法大全
上班族上班前的保健養生運動
上班族必吃抗疲勞食物
上班一族如何養胃 常吃7種食物養胃
傷害上班族健康的生活小習慣
十種營養養生食物 身體保健必備!
上班族必吃的幾種護眼食物
危害上班族健康的兇手
男人養生保健:男性必吃十大食物保健康
澳洲家庭必備保健品NU-LAX,樂康膏以天然果蔬潤養腸道!
上班族如何保健養生 必知4個小常識
上班族健康生活的益處 健康生活小習慣
十大養生食物要多吃 必看的養生健康美食
上班族吃什麼養胃 7種食物養胃效果棒
美容養生又排毒 上班族必備兩種花茶
上班族春季養生宜吃5種食物
電腦一族必備的健康飲品
上班族養生 上班族女性的養生祕籍
上班族養生 喝7種養生茶防癌抗病
上班族必吃3種護眼食物
冬季家中必備的健康養生零食
上班族健康帶飯推薦食譜
上班族如何養生保健 養生茶讓你恢復健康體態
上班族必吃的七種防輻射食物
上班族必知 保護眼睛的4種食物
男性保健養生 必吃十大食物保健康
上班族男性健康膳食的小細節
紅薯促進腸胃健康 養胃必吃7大食物
上班族如何養生 推薦養生茶讓你恢復健康體態!
3大養生招夜班族健康的小祕密