準爸爸預防不育的三大注意
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1、性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅,對身體與養生均有好處。但是,如果恣情縱欲,不知節制,生殖器官長期處於充血狀態,易致前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早泄等疾。
2、營養不良偏食
精子的產生需要原料,因此生精功能和營養水平密切相關。這並不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
3、過頻的熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,原來精子密度正常的人,精子密度可降到1000萬/毫升以下,這種情況可持續3周。
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