24節氣驚蟄的六款養生粥
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
第一,宜食豬肝粥
配製:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。
豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
第二,宜食菠菜粥
配製:菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。
菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便祕結,尤其是老年慢性便祕、習慣性便祕以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
第三,宜食紅棗粥
配製:粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。
紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
第四,宜食黑米黨蔘粥
配製:黨蔘、白茯苓各15克,生薑塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。
黑米黨蔘粥具有補中益氣、健脾養目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。
第五,宜食蘿蔔粳米粥
配製:白蘿蔔250克,粳米100克,生薑絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。
蘿蔔粳米粥具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
第六,宜食菊花粥
配製:粳米250克,幹品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。
菊花粥具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。
24節氣之小寒養生篇
24節氣立秋養生小常識
24節氣白露要如何養生
24節氣清明要如何養生?
24節氣立春飲食養生的禁忌
何炅節目大展廚藝,製作營養粥步驟讓人歎爲觀止
24節氣處暑要如何養生
24節氣大雪時節如何養生
小暑節氣養生 喝15款粥消暑開胃
24節氣處暑的養生食譜推薦
驚蟄養生吃什麼?驚蟄食療補氣益血防春瘟
雨水的下一個節氣是什麼?是第幾個節氣(驚蟄)
驚蟄一到天氣回暖 新的養生措施來了
驚蟄節氣要注意什麼?驚蟄節氣養生注意事項
24節氣小暑養生 少動多靜
24節氣春分的養生原則
春季養生多喝六款營養粥
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
24節氣立冬養生以腎爲先
24節氣小雪養生的食物推薦
24節氣處暑養生的七個注意
24節氣小滿養生的三大要點
24節氣驚蟄節氣吃什麼蔬菜養生 24節氣驚蟄節氣吃哪些蔬菜養生
24節氣養生湯有哪些
24節氣穀雨養生的食療方
24節氣秋分的養生食譜推薦
24節氣春分如何養生?
24節氣春分養生食療原則
24節氣夏至要如何養生
24節氣大雪養生“七宜”
24節氣大雪養生的九大原則
推薦六款秋季養生粥
24節氣清明的八大養生原則