祛痘吃什麼 祛痘排毒四款食療方
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臉上長痘時,他人時常都說你還年輕,當然這是一種調侃的話語,臉色長痘影響的不僅僅是我們的面容,它還說明了我們的腸胃出現了問題,身體的毒素沒有排除當然就容易長痘,想要祛痘排毒飲食是關鍵,下面就爲大家介紹祛痘排毒的四款食療方。
一、雪耳木瓜糖水
材料:木瓜一隻,雪耳、南北杏、冰糖適量。
做法:雪耳泡開,木瓜去皮去瓤切塊,加入南北杏和水放入煲中,煲至湯水變得粘稠,放入冰糖調味即可。
功效:美白、潤膚、養顏、健胃。每週可食用兩到三次。
二、番茄炒藕片
材料: 鮮藕300克,番茄汁100克。
製法:
1、先將藕切片,用菜油煸炒;
2、然後加入調料,臨熟時加入番茄汁即可。
功效: 清熱潤肺生津。
三、海蟄二菜
材料: 海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。
製法:
1、海蟄洗淨切絲,紫菜撕碎。
2、芹菜切絲用開水焯過,再以涼開水浸漬;
3、撈出控幹,一起拌勻,加調料調味。
功效: 清熱涼血,化瘀散結。
四、冬瓜荷葉湯
材料:冬瓜一環,荷葉半塊、麥冬三錢,薏米、瘦肉適量。
做法:冬瓜切塊,瘦肉切片飛水。放入煲中,加入荷葉、麥冬、薏米和水,煮沸後以文火煲兩個小時。
功效:適合春夏飲用,每週兩次。常飲能美白、消脂,排除體內多餘水分。
祛痘排毒除了了要注意飲食,吃些排毒食物外,還有注意自己的作息,保證充足睡眠。
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