祛痘食療
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薏仁粥
材料:海藻、杏仁、海帶各10克。
做法:加適量水煎煮,去渣取汁,再與薏仁米40克共煮成粥即可食用。
薏米百合蜂蜜粥
材料:薏米50克、百合15克、蜂蜜適量。
做法:將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛;加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
山楂荷葉粥
材料:山楂15克、荷葉10克、大米100克,白糖3適量。
做法:山楂洗淨切片,荷葉洗淨,大米淘洗乾淨,去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮30分鐘,除去荷葉,加入白糖攪勻即成。
功效:山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅功效,對於瘀結型青春痘有幫助。
蘋果胡蘿蔔汁
材料:蘋果1粒、胡蘿蔔1個。
做法:將蘋果,胡蘿蔔分別去皮去核,洗淨切成小塊,一同放入榨汁機中,加入適量清水及蜂蜜,打開攪拌機開關,攪拌兩分鐘後,取汁液直接飲用即可。
功效:蘋果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在於蘋果含有獨特的果酸,可以加速人體的陳城代謝,利用蘋果自制成果汁,一方面可以減少體內多餘脂肪,另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。
魚腥草湯
材料:魚腥草適量。
做法:將魚腥草洗乾淨,取20克放在鍋裏,並加一點水進去,煮爛後即可。內服可取魚腥草的湯來喝,也可把煮爛的魚腥草搗爛,取它的汁塗在有痘痘的地方,15分鐘後洗淨。
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1、苦瓜
苦瓜雖然味苦,很多人都不愛吃,但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以爲了快點讓臉上的痘痘消掉,還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬於涼性水果,上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富,也可以爲祛痘起到一定的作用,可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯,多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效,可以讓體內的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發散心火,所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來泡茶,泡茶時加點竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果,一般我們上火吃梨的時候,吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話,就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物,如果上火長痘痘了,那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
菸酒類食物
菸酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長期吸菸喝酒,易造成人體內部器官的排毒能力下降,導致體內的毒素長期堆積,易引發痘痘,斑點等等的肌膚疾病,建議有吸菸喝酒的愛美人士儘量戒了吧。
高油脂食物
很多人都喜歡油條,煎包,薯條等等這一類高油脂食物,這類高油脂食物含有極高的熱量,特別是對於易長痘痘的愛美人士來說,此類食物是大忌,這類食物易給人體帶來負擔,由於油脂量過高,不易消化,極易形成痘痘。
黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素,在長痘期間最好不要使用這類食物,例如醬油,黑豆,醋之類的食物,易造成黑色素沉澱,在痘痘即將告別之際,給你留下同樣惱人的痘疤,爲此,建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候,儘量不要使用這類食物。
高糖類食物
冰淇淋,甜點,糖果等等這些含糖量高的食物,是很多年輕朋友的最愛,但是這些糖量高的食物火氣很大,食用過多就會引起痘痘的生長,建議少食用含糖量高的食物。
刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上,是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的,在生活中刺激性食物到處都有,想蔥,姜,蒜,辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調,爲此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。
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白芷解毒茶
材料做法:白芷7克、川芎5克、蒲公英10克。將以上這些藥材一起放入保溫杯中,加入1000cc的熱水沖泡,浸泡約10分鐘後即可飲用。
功效:清熱解毒,消腫化膿。適用於顏面潮紅、粉刺紅腫疼痛或有膿皰者。腸胃功能較弱,易腹痛者不適用。
參芎活血飲
材料做法:川芎5克、白芷7克、丹蔘10克,將所有藥材加水1000cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,待涼即可服用。
功效:活血化瘀。對於面脣灰暗、痘疤明顯,暗瘡經年不退者都有很好功效,女性月經量多者,於月經週期間不宜服用。
柴胡疏肝茶
材料做法:薄荷7克、柴胡、菊花各10克。將以上中藥材以食物處理機打碎,用濾紙袋包好,用1000cc,沸水沖泡,浸泡約10分鐘即可。
功效:疏肝解鬱,治療情緒不佳及經期紊亂導致青春痘嚴重者,易疲倦者不適用。
當歸潤膚飲
材料做法:材料當歸、麥冬各10克、川芎3.5克。將當歸、川芎、麥冬搗碎,加水1000cc,大火煮沸,轉小火續煮15分鐘,過濾即可。
功效:養肝補血、滋養津液。適用於顏面乾燥,丘疹表面皮膚粗糙脫屑者,皮膚易出油黏膩者不宜大量服用。
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