奔三的女人 這些護膚水果和方法一定知道
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奔三的女人如果不注意保養,很容易出現皺紋、斑點等皮膚問題,奔三女性想要保護皮膚,吃些抗氧化功能的水果是最簡單的方法,下面就爲大家介紹6種奔三女性的護膚水果。
1、石榴——具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
2、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
3、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象徵,除了可以作爲健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
4、葡萄——抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
5、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
6、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。
奔三女如何美容護膚
1、檸檬水+獼猴桃
飲用檸檬水的同時最好加上蜂蜜,可以補充維生素C。晚餐的時間,吃兩個獼猴桃,糖分少的水果既可以補充水分和營養,又不會變胖。
2、每次吃四、五顆栗子,下午五點吃黑芝麻可以補腎健脾
如果脾胃不好,不僅傷到自己的身體,而且對面部氣色也是很大的影響,面部會黃暗無光澤。皮膚的好壞可以直接顯示出身體是否處於亞健康狀態。如果吃栗子,每次吃四五顆就可以了,不宜過多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻,可以有效補腎。
3、身體鍛鍊選擇有氧運動,而不是強度高的運動
這個年齡可能會發現小贅肉慢慢地長出來了,健身是可以消除贅肉和塑形的最好方法。可是鍛鍊身體也不要盲從,最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些輕緩的有氧運動,不僅可以減去贅肉還可以提神整個人的精神面貌。
4、週末給自己買一束花,爲自己添一份生活的鮮活色彩
快三十歲的女人是有着含蓄的羅曼蒂克情懷的,她們曾經愛過、被愛過,知道愛情是怎樣把握和放手的,她們相信自己要疼愛自己,所以放在溫馨的臥室一束自己喜歡的花朵,玫瑰、百合、馬蒂蓮、梔子花等等,都能調節自身的情愫。
5、開始使用抗斑產品,預防斑點產生,改善暗沉肌膚
奔三的小女人要注意抗斑了,年齡的增長體內的荷爾蒙會減少,同樣雌性激素也隨着減少,我們會發現在身邊很多人如不注意皮膚保養,就會在臉上出現斑點,對抗斑點除了每天要喝豆漿,多吃水果,積極鍛鍊外,護膚品也要開始使用抗斑美白的了,不僅僅是護膚,更好的是預防斑點的產生。
上面爲大家介紹了6種奔三女性的護膚水果和護膚方法,奔三女性想要保持皮膚的細膩光滑,一定要注意保養。
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