女人多吃七種食物 讓你容光煥發
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
每個女人都希望自己美麗、有魅力,但是時間總是無情的,它會讓你衰老,對抗衰老,必須有一套。飲食是對抗衰老很重要的一部分,女人養生要懂的吃。
百果王 紅棗
被譽爲“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又名大棗,與桃、梅、杏、李(或慄)並稱“五果”,維生素含量極高,民諺“一日吃三棗,一世不顯老”,又稱“天然維生素丸”,連續吃紅棗的病人,康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
美容師 蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金”,從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱”,還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保溼、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養髮、促進傷口癒合等全方位的功效,對治療粉刺具有特別的效果。
萬歲子 核桃
又稱胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子並稱“四大幹果”,西方稱爲“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”,東方視爲“長壽果”、“養人之寶”,美國飲食協會建議,每週吃兩三次核桃,尤其中老年人和婦女。
靈根 蓮藕
根葉花須果實都是寶,富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,最符合人體需求,補益氣血,增強免疫力,易於消化,老少適宜,中醫稱“主補中養神,益氣力”,藕節短、身粗爲好,從藕尖數起第二節最好。
益智 桂圓
“南方桂圓北人蔘”,又名龍眼(桂元、元肉),“大補氣血,力勝參芪”,“食品以荔枝爲貴,而資益則龍眼爲良”(《本草綱目》),不同於荔枝的溼熱,能入藥,益氣、養血安神,適宜產(病)後調補,能抑制子宮癌細胞。
小人蔘 胡蘿蔔
又稱甘筍、“土人蔘”,具有輕微而持續發汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,使皮膚細嫩、光滑、紅潤,美國科學家認爲,每天吃兩三根胡蘿蔔,可使膽固醇降低10-20%,有助於預防心臟疾病和腫瘤。
卻老子 枸杞
維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排,“春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮”,民諺“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激發性功能,離家遠行不宜,在家調養則適用。
上面爲大家介紹了女人養生的幾種食物,女人多吃這些食物能夠幫你抗衰老,讓你容光煥發。
七種抗氧化食物讓你逆生長
光子美容有幾大功效 讓肌膚重新煥發光彩
按摩的美容功效:揭祕讓你煥發光彩的按摩部位
迎接新年到來 女性如何讓皮膚容光煥發?
多吃9種食物讓你擁有好睡眠
女人白髮脫髮怎麼辦 多吃這幾種食物
多吃這20種食物讓你丟了小命
女性缺鐵易疲勞 補鐵多吃七種食物
吃這7種食物讓你徹底告別脫髮
吃什麼食物會影響膚色 多吃七種食物
多吃11種食物讓你呈現“天然美”
裴鬥娜自爆厭食症 餓到暈時只會吃三種食物
女人吃什麼食物補血 七款食物不容錯過
多吃七種食物讓孩子長高 多吃七種食物讓孩子長高詳解
呵護女人乳房 多吃七大食物
女性貧血 多吃這七種天然的食物
注意飲食能抗老 七種食物讓你越吃越年輕
蛀牙引發口腔問題 口臭多吃七種食物
男性不育多吃七種食物
女人食補美容 多吃白色食物
女人多吃這些食物讓你胸前有料
吃什麼美白 八種食物讓你做白皙女人
多吃11種食物讓你徹底告別疲勞
女人補腎多吃四種食物
冬季男人補腎吃什麼 七種食物可多吃
這3種食物吃多了容易長胖 你還吃嗎
女人如何養髮護髮 5種食物讓你輕鬆護髮
泡菜讓你老得快 六種食物摧毀女人容顏
運動吃什麼好 4種食物讓你光吃不胖
七招助你打造迷人美胸 多吃三種豐胸食物
女人美容養顏必備七種黃金食物
春季多吃3種食物 讓你遠離疾病
女人吃酸味食物有什麼好處 這七種酸味食物可多吃