溼熱體質的症狀及調養方法
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溼熱是中醫九種體質中的一種,很多人不明白什麼是溼熱體質,不知道溼熱體質有什麼症狀,下面就爲大家介紹了溼熱體質的症狀及調養方法。
溼熱體質的表現:
1、口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大。
2、型體特徵:形體偏胖或消瘦。
3、脣紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口脣紅。
4、面部,發黃發暗,面部油膩。
5、皮膚易生痤瘡,發紅、膿皰。
6、溼熱內蘊,以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數等溼熱表現爲主要特徵。
7、大便燥結或粘滯不爽,異味特別大,臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。
8、男性多有陰囊潮溼;女性常有白帶多,色黃,外陰經常瘙癢。
9、舌像:舌紅苔黃。舌質紅,舌苔黃厚。
10、心理特徵:性情急燥、容易發怒。
11、發病傾向:易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。
12、適應能力:不能耐受溼熱環境;對夏末秋初溼熱氣候,溼重或氣溫偏高環境較難適應。
溼熱體質調養方法:
1、儘量地避免在潮溼的環境中工作或居住。比如你是個痰溼體質或者是惡體質,買房子的時候儘量不要買低層,不然房子如果陰暗潮溼的話會加重你的溼熱體質的;
2、飲食方面要清淡祛溼。再特別告知的就是戒除菸酒且不宜過度進補,儘量少食多火鍋,羊肉、狗肉等;
3、忌諱熬夜,熬夜會增加溼熱。因爲熬夜傷肝膽,會非常影響肝膽之氣的升發,容易生溼熱;
4、可以多做拔罐刮痧,改善小便發黃,煩躁不安等症狀。
上面爲大家介紹了溼熱體質的症狀及調養方法,溼熱體質的人在飲食上一定要注意清淡,少吃溫熱性食物,同時也要保持好自己的情緒,避免發怒、煩躁不安。
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