盤點:肺陰虛的症狀及調理方法
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肺陰虛的症狀
肺居胸中,爲五臟六腑之華蓋,上連氣道、喉嚨,開竅於鼻,合稱肺系。肺主氣,司呼吸,是體內外氣體交換的場所。肺,朝百脈而助心行血,通調水道而爲水之上源,外合皮毛而煦澤肌膚。肺爲嬌髒,性喜清肅,其氣以下降爲順。肺的病變有虛實之分,虛則多爲氣虛和陰津不足,實則多由風寒、燥熱、痰溼襲肺所致。
本證以肺病常見症狀和陰虛內熱證共見爲辨證要點,肺陰不足,虛火內生,灼液成痰,膠固難出,故乾咳無痰,或痰少而黏。陰液不足,上不能滋潤咽喉則口燥咽乾,外不能濡養肌肉則形體消瘦。虛熱內熾則午後潮熱,五心煩熱。熱擾營陰爲盜汗,虛熱上炎則顴紅,肺絡受灼,絡傷血溢則痰中帶血;喉失津潤,則聲音嘶啞。舌紅少津,脈象細數,皆爲陰虛內熱之象。
臨牀表現:乾咳無痰或痰少而粘,消瘦,五心煩熱,盜汗,顴紅,口咽乾燥,或痰中帶血,聲音嘶啞,舌紅少津,脈細數。
肺陰虛的調理方法
注意起居睡眠
起居應有規律,居住環境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛鍊和玩遊戲。可早睡早起,中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒菸酒,防止熱毒傷陰。
飲食調養有宜忌
陰虛體質的人應保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
精神調養最重要
陰虛體質的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養,遠離城市喧囂。
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