秋季養肺水果 柿子竟也能養肺
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
秋季養肺水果
柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及小兒咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘,爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
葡萄
葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
秋季養肺吃什麼好
雙蓮百合枇杷湯
配方:鮮蓮藕500克、蓮子30克、百合30克、枇杷葉20克、排骨適量,食鹽少許。
製法:蓮藕去皮洗淨切成塊狀,排骨斬件,與餘料、清水適量同入湯鍋煮沸後撈去浮沫,轉文火煲1小時左右,加入食鹽調味即可。食用時撈去枇杷葉。
苦瓜瘦肉湯
配方:苦瓜150克,豬瘦肉100克,姜2片,清水、生粉、油、鹽、生抽、雞粉各適量。
製法:苦瓜洗淨去瓤切長塊或長圈,瘦肉剁蓉(納苦瓜圈中或置燉盅底部),與諸調料、清水同入燉盅,隔水燉1小時即可。
鮮蘆根燉冰糖
配方:鮮蘆根100克,冰糖50克,清水適量。
製法:上料放瓦盅內隔水燉熟(約1小時),去渣代茶飲。
山藥白果豬肚湯
配方:鮮山藥(鮮品)250克、白果30克、陳皮10克、豬肚1個,食鹽適量。
製法:陳皮泡軟刮瓤切絲備用;豬肚、白果洗淨,與清水適量入高壓鍋壓熟(約20分鐘),冷卻後取出豬肚切片備用;鮮山藥削皮洗淨切成段(約8~10cm),放入另一湯鍋煮滾20分鐘後加入高壓鍋湯料及豬肚文火合煮20分鐘,最後放入陳皮絲再煮10分鐘,食鹽少許調味即可。
文中小編爲大家整理了秋季養肺的水果以及食療方,在秋季,我們要多吃潤燥養肺食物,這樣才能達到秋季養生的目的哦。
養肺的方法 秋後養生關鍵在於養肺
秋季養生 秋季注意這3點便能滋陰潤肺
秋季養生如何養肺是關鍵
怎麼預防霧霾帶來的危害?6要訣護肺養肺有一套
秋季養肺 注意這6個“最”
春季養肝正當時,水飛薊能爲肝健康保駕護航!
秋季養肺食物有6種
秋季養肺怎麼調理 這些妙招幫助你滋養肺臟
必知:4個秋季養肺知識
秋季養肺就吃6種食物
養肺多吃百合 秋季潤肺的九種食物
防秋燥先養肺 推薦九款潤肺養肺茶
金秋養肺最爲適宜 金秋養肺吃什麼好
秋燥易威脅肺部健康 秋季如何正確養肺
秋季記得要養肺 推薦6款潤肺止咳養生湯
秋季養肺吃什麼水果 秋季養肺最適合吃的水果介紹
不止秋天要養肺 夏季護肺更重要
秋季宜吃南瓜 既能健脾又養肺
推薦秋季養生食譜 7道養生食譜能養肺
秋季養肺的按摩手法 推薦5個養肺穴位
吃什麼水果潤肺養肺 7種水果是好選擇
秋季養肺的17個祕方
秋季如何養肺 多吃七大潤肺食物
夏季養生 養肺補水注意防曬
秋季育兒知識 四大養肺的時令水果
秋季吃什麼清肺潤肺 推薦六種水果
秋季如何養肺 首先做好清肺工作
立秋如何養肺?立秋養肺食譜推薦
春季養肺有妙招 潤肺養肺食物大盤點
清除肺部垃圾吃什麼好 這些也能養肺潤肺
中醫養生:秋季養生潤肺小常識
秋季潤肺養生粥有哪些
深秋養肺 九種食物效果好