拔罐顏色越深 體內溼氣越重嗎
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拔火罐是一種保健養生的方法,很多市民通過拔火罐來幫助身體祛溼,但大家普遍都認爲:拔罐顏色越深,體內溼氣就越重。
拔罐顏色越深 溼氣越重嗎
對此,專家給出意見:大家這種意識並不全面,這需要針對每個人的體質來判斷。
溼氣症狀人的身體溼氣過重的話,就會引起各種不適,比如:食慾下降、長期長瘡、腹脹、口乾舌燥等。
所以當身體出現不適的時候,一定要及時診斷和及時治療,有效制止病情的延誤,保護身體的健康。
外溼體質
外溼體質人的身體出現溼氣過重的話,就會容易引起風溼疼痛,一般來說,室內潮溼、淋大雨、衣服未乾透就穿上身等等這些因爲外界原因導致的身體溼氣過重,都有可能引起關節疼痛,大家平時一定要注重生活上的小細節,避免淋雨和長期呆在潮溼的室內。
【改善建議】
外溼體質的人羣最好使用拔火罐來幫助身體祛溼,而且拔火罐對於外溼體質的人羣來說,效果非常好。
外溼體質
外溼體質如果不科學飲食,經常暴飲暴食,還喜歡吃過甜、過辣的食物,長此以往,就容易引起“水溼內停”,導致體內溼氣過重,造成內溼體質。
【改善建議】
溼體質的人羣,可以通過中藥來調理身體。可以參考《本草綱目》食療方——芡實薏仁茶《本草綱目》裏介紹了一個調理溼邪、健脾胃的方子——芡實薏仁茶,具體做法是將薏米仁炒到微黃,將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時),洗淨後加水煮一小時,再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材,轉文火煮半小時,待涼飲用,無需吃豆子。覺得麻煩也可直接選擇袋泡茶。
盤點祛溼方法
1、飲食調理法
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在爲我們的菜餚增加味道的同時,還有着不可替代的藥用價值。
本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜,而針對體內的溼氣,我們還可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
在我國的南方溼氣較重,人體受到過多的溼氣就會影響到健康。因此,飲食祛溼是極爲重要的。在這裏,小編爲大家帶來了排毒祛溼應吃的10種食物和3款湯品,快來一起看看吧。
2、鍛鍊運動法
一般情況下體內溼氣重的人,都是因爲總吃油膩的食物以及缺乏運動導致的。這類人總會覺得身體重,四肢沒有力氣不喜歡活動,但是你越不愛運動,體內的溼氣就會越來越多,時間久了,就會導致溼氣攻入脾臟,從而引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
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