處暑吃鴨子 不讓疾病找上門
本文已影響9.15K人
本文已影響9.15K人
處暑在8月23日,是秋天的第二個節氣,卻帶着夏天的感覺,表示炎熱的天氣到此爲止,但實際上並未開始真正的“秋涼”。大地萬物開始凋零,天地肅殺之氣漸起,所以古人常在這一時節處決犯人,謂之“秋決”。處暑天地始肅,這注定是個安安靜靜的節氣,也是二十四節氣中最冷門的一個。
處暑,處於中元節前後,民間多將處暑與中元節同過,處暑真正的習俗很容易被忽略。但在這個由熱到冷交替的轉折點,更應順應天地之氣,注重古老的習俗,才能調整好自己的運勢。
處暑吃什麼?處暑吃鴨子,壯身子
處暑,秋意至,天氣逐漸轉涼,此時飲食應遵照“潤肺健脾”的原則,常吃些清熱、生津、養陰的食物。
鴨肉味甘,性微涼,正是季節轉換時的絕佳食品。因此,民間有處暑吃鴨子的傳統,做法也是五花八門。
南京有一個老習俗,叫做“處暑送鴨,無病各家”。要是有老人在家的話,多半會燉上個“蘿蔔老鴨煲”或者來個“紅燒鴨塊”,並首先端上一碗送給鄰居。然後,纔是自己全家人痛痛快快地大吃一通。
處暑期間,家家戶戶有煎涼茶的習慣,先去藥店配製藥方,然後在家煎茶備飲,意謂入秋要吃點“苦”,清熱、去火、消食、除肺熱。
處暑養生記住要“養氣”
儘管外部的自然環境複雜,但是隻要我們養好正氣,做到“正氣存內”,就會實現“邪不可幹”的目的。
養正氣首先晚上延長睡眠時間。入秋後人們最好逐漸改變夏季晚睡早起的習慣,夜間有睡意後立即上牀。早上只要天還沒亮,就繼續在牀上倒一會兒。這樣做是爲了順應處暑之後陰陽轉化的規律,讓人體適應自然。睡眠是恢復免疫的最好途徑之一。
此外,人們應該少吃油膩多吃青菜。整個一個夏天,人們免不了攝入大量冷飲、燒烤等食物。脾胃處於相對疲乏勞累的狀態。到了秋季,人們又忙着貼秋膘,就讓脾胃一點休息的時間都沒有。所以,處暑時應該抓緊時間讓脾胃休息。另外,人們還可以多吃一些能夠健脾的食物,比如山藥、白扁豆等等。
最後,人們一定要注意除溼氣。平時缺少運動的人,這個時候應該抓緊時間進行規律的有氧運動。因爲運動排汗是除溼氣的好方法。在飲食上,人們最好避免煎炸和辛辣,適當多吃一些冬瓜、綠豆、薏米、豆芽等食物。在室內,人們應該注意開窗通風,在有太陽的時候,將被褥拿出來晾曬一下。
在平時,人們還可以按摩承山穴。微微施力踮腳,小腿後側肌肉浮起的尾端即爲承山穴。這個穴位是除溼的重要穴位,點按的時候如果有痛感,說明溼邪較重。每天按摩3次,每次36下,可以有效除溼。
精彩推薦:處暑吃什麼養生 九種食物保健康
處暑要吃鴨子嗎 處暑吃鴨子的寓意
憋尿的壞處 老憋尿讓你疾病纏身
處暑養生吃什麼?處暑節氣習俗盤點、處暑圖片一覽
肛腸疾病 上完廁所這處擦不乾淨要警惕
排便時忽視它的顏色小心疾病找上你
經常生氣 小心8種疾病找上你
今日處暑 處暑節氣吃什麼食物養生
秋分時節這些疾病容易找上門 做好保護措施很重要
睡前愛玩電腦手機 擔心疾病找上你
白領過年要放輕鬆 千萬別讓“情緒病”找上門
肥胖需要預防不然多種疾病找上門
哪些疾病不能吃番鴨 哪些疾病是不能吃番鴨
處暑吃點啥 處暑應該這樣養生
產後做這些事 當心月子病找上門
鴨肉營養不上火 怎麼吃鴨肉?
處暑吃什麼比較好 處暑節氣應該如何養生
經常空腹吃六種食物 小心胃病找上門
患上甲狀腺疾病哪些食物不能吃
這些湯食常吃讓你遠離疾病!
不吃鹽會怎麼樣:不吃鹽或少吃鹽小心健康找上門
女子走親戚被狗咬 狂犬病找上門的表現
娃經常不吃早飯 三大危害找上門
生娃後這些事別做 以免月子病找上門
暑天預防疾病 要防治三類慢性病
夏季五類衣服穿不得 小心疾病找上你
吃得太飽竟能讓這些病找上你
30歲男子天天吃燒烤 導致大腸癌找上門
疾病跟體質有關 不同體質患上的疾病也不同
鴨子怎麼吃 鴨子身上這部位千萬不要吃有毒
晚餐吃多了會怎麼樣 不只易胖而且腸胃血管病都找上門
不吃早餐 當心八大健康問題找上門
五個保健竅門 讓你跟疾病說拜拜
保健竅門讓你跟疾病說拜拜