大雪節氣 頭腳的保暖工作要做好
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大雪時節頭部如何保暖
中醫認爲,頭是“諸陽之會”,人體有許多經脈都是從頭部開始的,頭部也是陽氣最容易散發的部位,如果在大雪的時候沒有做好頭部的保暖工作,那麼血管就會因爲天冷而收縮,這個時候人們就會出現頭暈、頭痛等症狀,嚴重的話還會導致中風等其他疾病。
那麼大雪的時候應該如何幫頭部保暖呢?建議你做到以下這幾點:
1、外出時要帶帽子:冬季容易有大風,寒風對於頭部的傷害是很大的,所以人們外出的時候最好戴上帽子,這樣可以有效避免頭部受寒;
2、洗頭後要及時吹乾頭髮:很多人洗頭之後不愛吹頭髮,但是冬季這樣做容易導致頭部受寒,還要注意的是頭髮未乾時不要迎風出門;
3、睡前可按摩頭部:冬季如果感覺頭部不適,可以在睡覺之前用雙手輕輕按摩幾下頭部,按摩可以促進頭部血液循環,緩解不舒服。
瞭解了大雪時節頭部應該如何做好保暖工作以後,下面我們就來看看腳部的保暖工作又該怎麼做吧。
大雪時節腳部如何保暖
進入冬季之後還是有不少女性喜歡穿短裙,但是大雪之後最好還是穿上長褲、秋褲,以免腳部跟腿部受到寒風的襲擊,出現病變。
大家都知道,腳部彙集了很多神經脈絡,如果雙腳長期處於冰冷狀態的話人們是很容易感到身體不舒服的,所以大雪時節做好腳部的保暖工作是非常有必要的。下面我們就來看看生活中應該如何給雙腳做好保暖工作吧。
1、泡腳:如果你屬於凍手凍腳人羣,那麼建議你每天抽出20分鐘來泡腳,長期泡腳可以改善手足冰涼的症狀,泡腳還可以讓你在冬季睡得更好;
2、穿上棉襪、棉鞋:很多愛美的人在冬季依舊穿着單鞋、露出腳踝,但是這樣做對於腳部的保暖工作是沒有任何幫助的,建議人們冬季要換上棉襪、棉鞋,就算在家不出門,也不能光着腳走來走去;
3、堅持運動:運動可以讓身體快速暖和起來,如果你想讓腳部也有這樣的感覺,那麼建議你多做一些腳部運動,例如慢跑、騎腳踏車等。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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