冰西瓜要少吃 吃多容易傷到脾胃
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爲何要少吃冰西瓜
首先,食用冰西瓜,容易引起咽炎或牙疼
西瓜性寒味甜,在低溫下冷藏後,瓜瓤裏的水分往往會結成冰晶,食用時,口腔會受到突然的刺激,致使唾液腺及舌部味覺神經、牙周神經迅速降溫,有時甚至出現麻痹狀態。這不僅會降低西瓜鬆脆甘甜的美味,還會刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反應。
其次,多吃冷藏的西瓜還會傷及脾胃,造成消化不良
特別是對消化機能減退的老人來說,吃冰凍西瓜易引起厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者也要少食,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼。
再次,女性在月經期間不宜吃冰西瓜
一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛、月經不調等。
此外,腎功能不全患者不能吃冰西瓜。不要說冰西瓜,就是常溫狀態下的西瓜也少吃爲宜。對於腎功能不全患者而言,短時間內大量吃西瓜,會使體內水分迅速增多,超過人體的生理容量,腎功能不全患者對水的調節能力大大下降,對進入體內過多的水分,不能及時排出體外,導致血容量急劇增多,容易誘發急性心力衰竭,嚴重者能導致死亡。
吃西瓜有這些要注意
1.飯前飯後不宜吃西瓜
不少人飯前比較餓的時候喜歡吃一點西瓜,導致胃的容積被西瓜佔據,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。而飯後立馬吃西瓜,大量的水分會沖淡胃液,影響食物的消化吸收,最好在飯後兩小時再吃西瓜。
2.西瓜寒涼,不宜多食
西瓜屬寒涼水果,如果脾胃虛寒的人食用過多,會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃,則寒熱兩不調和,易使人嘔吐。
3.減肥者少吃
西瓜雖然能美容養顏,但它含糖量也是很高的,如果減肥人士想吃西瓜,最好選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
4.感冒初期不能吃西瓜
中醫認爲無論是風寒感冒還是風熱感冒,在感冒初期吃西瓜,相當於服用清內熱的藥物,這樣會引邪入內,使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重,出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症,在正常用藥的同時,適當吃些西瓜有助痊癒。
5.西瓜不要放太久
夏季氣溫高,適宜細菌繁殖,如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
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