西瓜也是有脾氣的 有些人吃不得
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夏天天氣炎熱,要是能夠吃上一個清甜多汁的西瓜,那無疑是最美的享受,要是把這西瓜放在冰箱裏冰凍上一個小時,然後再吃的話,那番冰爽的感覺會讓人感覺更加的舒服,西瓜成爲夏天人們最愛的水果之一,不僅可以消暑解渴,還能令人心情舒暢,但是,就這小小的一個西瓜,其實還是很多禁忌在其中的,要是不注意的話,還真會有致命的後果。
一、西瓜的營養價值
1、果肉營養高
一般來說,我們在吃西瓜的時候,是吃裏面紅紅有汁的瓤,也就是西瓜的果肉,其實就整個西瓜來說,西瓜的皮和種子也是有很高的營養價值和藥用價值。
以我們常吃的果肉來說,這一部分含有豐富的糖分,能夠提供人體足夠多的能量,並且還有豐富的維生素以及瓜氨酸和精氨酸,對於人體那是極爲有利的,特別是在夏天的時候,能夠起到解暑、利尿的作用。
2、西瓜皮能美容
而西瓜外面的那層皮,對於美容是非常好的,西瓜皮中含有豐富的瓜氨酸和維生素C,對於美容、護膚是非常有幫助的,在中醫上,西瓜外面的那層皮又被稱作:“西瓜翠衣”,把這層翠衣削去,還可以用來做菜,可以進行涼拌,對於身體有很好的作用,把它碾碎之後,是可以做成面膜的,有養膚、嫩膚的功效。
3、西瓜籽可以降血壓
而我們在吃西瓜的時候,吐出來的西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸,有預防動脈硬化的功效,可能整粒西瓜籽,吃下去會感覺不方便,但是可以把它和整個西瓜的果肉一起打碎,榨汁來喝的話,這樣對於身體還可以起到降血壓的功效。
二、有些人是吃不得的
1、糖尿病人不能多吃
西瓜中糖分的含量極高,並且以葡萄糖、蔗糖、果糖爲主,西瓜儘管能夠給人一種涼爽的感覺,但同時,在吃西瓜的時候,要防止自身血糖的身高,而這個時候,對於糖尿病人來說,就要減少西瓜的食用了。
因爲,正常人在吃西瓜的時候會分泌胰島素,能夠使得血糖和尿糖維持在一個平衡的範圍,但是,這些對於糖尿病的病人來說就使不得了,糖尿病患者,本身對於糖類的吸收就很強,要是再無休止吃西瓜的話,就會使得身體裏的血糖含量明顯升高,會加重病情,嚴重的時候會發生代謝紊亂,甚至會發生致命的危險。
因此,對於那些患有糖尿病的朋友來說,在夏天要減少食用西瓜的量,要是吃的西瓜很多,那麼就要相應的減少吃飯和碳水化合物的吸收,以免加重病情的惡化。
2、腎功能衰弱者不要吃
西瓜中不僅糖類的含量豐富,水分的含量也多,對於正常人來說,那香甜多汁的西瓜確實不可多得,能夠充分起到解暑的作用,但是,對於那些腎功能衰弱的朋友來說,就要減少西瓜的食用了。
因爲,腎功能衰弱的朋友,腎臟對於水的調節能力是遠遠不如正常人的,不能及時的調節身體裏過多的水分,這樣就會把水分排在體外,導致身體血容量的急劇增大,要是在短時間之內,大量的食用西瓜的話,會讓身體水分明顯增多,加重腎臟的負擔,嚴重的時候,會發生急性心力衰竭,而造成死亡。
3、口腔潰瘍不能吃西瓜
夏天溫度很高,很容易造成上火,有人說,西瓜是可以進行解暑降溫的,那麼也可以進行降火的,這樣的說法是不對的。
中醫認爲,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,這是口腔內膜發病最高的一種口腔疾病,主要是身體裏虛火很旺,會干擾身體的脈絡,而西瓜確實有降火的作用,要是口腔潰瘍患者多吃西瓜的話,會使得體內正常水分會通過西瓜的利尿作用進行排出,這樣的結果只會加重陰液偏虛的症狀,會使得陰虛內熱的情況加劇,從而會加重口腔潰瘍的症狀。
4、產婦最好不要吃西瓜
對於那些剛生完孩子的媽媽來說,體質是很虛弱的,這個時候就要不斷的補充營養,特別是要多吃富含維生素的食物,要是在月子期間想要吃水果的話,那也最好選擇蘋果、香蕉來食用,這些水果含有豐富的維生素和膳食纖維,要是在這個時候,實在想要吃西瓜的話,那也是少吃一點,不能多吃。
因爲西瓜吃多了會傷脾胃的,並且西瓜本身屬於涼性水果,對於剛生產完的產婦來說,是不能多吃的,因而,對於那些產婦,是不建議多吃西瓜的。
三、這樣吃西瓜,也是吃不得的
1、置放時間長的西瓜不能吃
西瓜是夏天的產物,夏天天氣溫度是極高的,這個時候細菌滋生速度是遠遠快於其它時候的,如果把西瓜打開,卻沒有在儘早的時間裏把它吃完,西瓜就會被病菌感染,在被人體吃了之後,會導致胃腸道傳染病,發生腹瀉、腹痛的症狀不勝枚舉,另外,就是夏天溫度高,西瓜很容易變質,變質的西瓜更是不能吃的。
2、冰凍西瓜不能多吃
有人說夏天溫度那麼高,要是能夠吃上一個冰西瓜,那透心涼的舒服絕對是最棒的,其實在夏天吃冰凍西瓜,雖說解暑效果非常好,但是,對於胃部的刺激那是極大的,很容易傷害脾胃,所以在夏天即使想要吃冰凍西瓜,也要注意溫度的把控。
其實,最好還是不要對西瓜進行冷凍,要在正常溫度下吃西瓜纔是最好的,並且,對於那些牙齒過敏的朋友來說,要減少冰凍西瓜的食用,這樣的西瓜對於牙齒的傷害是極大的。
3、不能在飯前飯後吃西瓜
有人說,夏天天氣炎熱,在吃飯之前先吃上一個西瓜會有解暑的作用,其實這樣的說法是不對的,因爲,西瓜中含有大量的水分,會沖淡腸胃中的消化液,不論是在飯前還是在飯後吃西瓜都會影響食物的消化吸收,而在飯前大量的吃西瓜的話,會讓正常吃飯所攝入的營養大打折扣,遠遠沒有達到吃飯的目的。
而在飯前吃一點西瓜,對於那些想要減肥的朋友來說,卻不失爲一個好方法,在飯前可以選擇吃一些水果,從而減少在吃飯的時候其它食物的攝入。這樣對於減肥是有好處的。
結語:西瓜雖說是生活中最爲常見的水果,但要是食用不當的話,對於身體的傷害是極大的,可見西瓜也是有脾氣的,而要是合理的食用西瓜,吸取其中的營養,對於身體那是大大有利的。所以說,越是不起眼的東西,其實更應該引起我們的注意。
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