中醫調理 輕鬆對付女人病
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輕鬆對付女人病:
1、三陰交:在腳內踝尖上7cm左右,小腿脛骨後緣的地方。點按可活血又可止血,滋陰利溼。
2、經後乏力、腰痠腿疼,吃六味地黃丸。
3、月經淋漓不止。原因是脾不統血、氣虛下陷。平日吃補中益氣丸,紅棗。月經期服八珍顆粒兩袋和三七粉(同仁堂)一瓶。
4、經量少,滯澀難下,久久不來,平日以山楂煮水喝,可加紅糖。
中醫美容篇:
1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。
2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。
3、敲胳膊上的大腸經(從上臂到手腕都要敲)。
4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖),可防長斑,減少魚尾紋。
養氣血篇:
要補血先健脾胃。氣血不足,大便必然無力而下。養胃的重點是排“三濁”--濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產生的濁氣;響而不臭的屁,是肝膽的濁氣。
1、推腹法:從心臟下部開始推,只要是從上往下推,怎麼推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄,引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。
2、山藥、薏米(1:1的比例)打粉熬粥。健脾祛溼,增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。多吃紅棗,補氣血。吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。
3、金雞獨立:閉眼,任意擡起一隻腳,用意念保持身體平衡,把氣血引到腳上,一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。
4、睡眠質量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴,補足心血,再敲膽經。排氣多了,大便也色深味重了。這說明肝膽之毒素從腸道排出了。
女人養生小貼士:
找穴位:手摸有沙粒或者硬條一樣的東西。揉法要讓力量透下去。腿上的經要由上向下推,胳膊上的經要由下向上推。
磨牙:氣鬱不舒或精神緊張造成。吃逍遙丸以健脾舒肝,還可吃白蘿蔔通通氣。氣順痰自消。
感冒:取嚏法。驅除體內的寒氣,感冒自消。
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