老人常按摩頭皮延年益壽
本文已影響6.05K人
本文已影響6.05K人
現代科學研究證明:經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液循環旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了,還有利於頭髮的生長髮育,防止頭髮脫落和變白,老年人經常按摩頭皮,能夠延年益壽。
按摩頭皮的方法簡便易行,隨時隨地均可,按摩時將左手或右手的五指伸開,用手指頭在頭皮上輕輕按摩,先前後方向按摩,再左右方向按摩,最後轉圈按摩,一般5-10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。時間長了,你就能體會到按摩頭皮的好處。
中醫學中稱“頭爲精明之府”,“五臟六腑精氣”皆上升於頭部。頭皮是大腦的保護層,分佈着許多穴位,人體十二經脈中,手、足三陽經均起經頭面部,故又說“頭爲諸陽之會”。
如手、足陽明經分佈前頭部及面部,手足少陽經分佈側頭部,足太陽經分佈後頭及頭項背部等。人們平時經常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血,且對全身臟腑的功能也有協調作用。
另外,頭皮上有很多穴位,像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等,鍼灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位, 雖不像鍼灸那樣強烈,但是按摩的面積較大,動作輕柔,同樣能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用,所以沒事經常撓撓頭,尤其是老年人和腦力工作者。
精彩推薦:睡前小習慣 延緩衰老15年 讓你定格20歲的7大水果
揭祕 哪些水果有人爲造毒 夏季不能多吃的6大水果
哪些雞蛋是不能吃的? 一根香蕉的10大功效
長壽的飲食祕訣助你延年益壽 可延年益壽的中藥材
日常多吃哪些食物可以延年益壽
睡前6件事讓老人延年益壽
老人延年益壽的飲食要點
老年人保健很簡單 按摩眼部頭部助長壽
老人怎樣吃才能夠延年益壽
延年益壽不老茶有哪些
老人做七個動作延年益壽
老人延年益壽要怎麼做
老人怎麼做能長壽 延年益壽的方法推薦
長壽的祕訣 老人延年益壽養生方
長壽的祕訣 通過這四個部位按摩法來延壽
老人禁慾能否延年益壽
靜中有動 老人益壽延年
春季老人吃什麼可以延年益壽
常做頭部按摩有益健康養生
老人延年益壽的十種方法
按摩腳底穴位的好處 延年益壽全靠它們
老人延年益壽必吃7種食物
常吃生薑可延年益壽
老人謹遵十一原則 可延年益壽
長壽老人吃什麼 7類食物助老人延年益壽
使狗狗延年益壽的方法
老人逛街有助延年益壽嗎?
老人延年益壽的小妙招
老人腳跟走路可延年益壽
老人吃什麼可以延年益壽
老人延年益壽的中醫方法有哪些
經常做拉筋運動可延年益壽
讓老年人延年益壽的五個“和”
吃什麼食物能延年益壽
老人散步七法 讓你延年益壽
多吃紅糖讓老人延年益壽