按摩六個穴位可延年益壽
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合谷穴:抗擊各種疼痛
合谷穴是手陽明大腸經“原”穴,具有疏風止痛,通絡開竅之功。合谷穴位於手背,第1掌骨間隙之中點處。用對側拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。適宜各種疼痛,尤擅緩解晚期癌症病人疼痛。
中脘穴:養胃治胃病
中脘穴是四條經脈的會聚穴位,同時號稱胃的“靈魂腧穴”,具有健脾和胃、補中益氣之功。中脘穴位於上腹部,前正中線上,臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上,順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動,使腹腔內產生熱感爲佳。
足三裏穴:猶如吃蔘茸
足三裏穴是足陽明胃經的“合”穴,爲強壯及保健的要穴,具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三裏穴位於小腿外側,外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病,如貧血、產後術後、大病初癒等。
內關穴:護心臟
內關穴是心包經的“絡”穴,中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位於腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月後,患者呼吸憋悶、心煩心悸等症狀會明顯減輕或消失。
太溪穴:防治慢性腎病的良藥
太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴,古代又稱其爲“回陽九穴之一”,重在補腎。太溪穴位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。
關元穴:培元固本
中醫認爲,關元穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。關元穴位於腹下部,前正中線上,臍中下3寸處。常用方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上,稍加壓力,快速地、小幅度地上下推動。適宜各種生殖系統疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經、月經不調等症。
可見,穴位按摩可防病治病、延年益壽。大家根據自身需求按摩相應的穴位吧。
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