長壽抗衰老應從27歲開始

近日多家媒體報道說，美國某大學一位教授進行的爲期七年的一項研究結果顯示：人的衰老始於27歲。其實這個結論早在我國第一部醫學經典着作《黃帝內經》裏已經說過。

在《黃帝內經》首篇《上古天真論》裏，細緻描述了人的生長衰老生理過程。女子以“七”爲基數，男子以“八”爲基數：女子21歲（三七）、男子24歲（三八）是處於“腎氣平均，真牙生而長極”的最佳狀態，這與美國教授研究的“12項測試中9項成績都是在22歲時爲最佳”的結果不謀而合。

延續至女子28歲（四七）、男子32歲（四八）仍是人生 “筋骨堅，髮長極，身體盛壯”的鼎盛時期。而女子到了35歲（五七）、男子40歲（五八）則明顯開始走下坡路，這與美國教授研究的“所有能力在42歲左右開始走下坡路”的結論也是基本吻合的。

但《內經》認爲，女子最初易出現脾胃功能的衰退，外觀上易表現面部的衰老和頭髮的脫落斑白等，而男子則易出現腎功能的衰退，症狀易見齒骨的退行性疼痛及頭髮的脫落斑白等。這是中醫男女保健及抗衰老方法不盡相同的原因。

還有一點似乎美國的研究結果也沒有顯示，就是男女週期有別。《內經》認爲，相對地說女子的成熟和衰退時間實際都要比男子早，這就是爲什麼婚配方面女方比男方小兩歲左右較爲合適的原因。

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總之，物極必反，盛衰循環，這是萬事萬物發生發展的規律，也是生命過程所遵守的自然規律。自然地衰老並不可怕，關鍵要健康地活着。古人喜用“少年血氣未盛”、“壯年血氣方剛”、“老年血氣既衰”來比喻一生的不同時期。25歲以前的少年時期，生命好比早晨八九點鐘的太陽，朝氣蓬勃，處於上升階段。

25~30歲的生命就如正午的陽光，處於人生鼎盛時期。30歲以後至50歲雖然是正午過後的太陽開始西下，但仍是人生的壯年時期。這一時期是人生的黃金時期，是可以擔負起社會責任，爲社會盡職盡責的重要時期，當然更是保健抗衰老的關鍵時期。道理很簡單，在未衰老之初，我們可以通過科學保健方法使衰老現象儘量延緩出現，如果等到衰老已經出現或因不科學的生活方式讓衰老提前出現了，再想“還老返壯”已是不可能的了。

現實中大多“血氣方剛”的人都不太注重生活保健。美國教授強調，27歲的人健康的最大敵人來自懶惰和過勞。這是指很多人生活在一種高度矛盾的不健康生活方式中：“出門幾百米也要開車，卻要在家裏安個跑步機健身”。所以說，保健抗衰老應從27歲開始，認識到這點很重要。

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