從今天開始，做個血管美男抗衰老吧

不知道大家有沒有聽說過一句話：“20歲的皮膚看老天，40歲的皮膚看保養”。的確，隨着年紀的增長，你的健康狀態，保養步驟，就成爲影響你皮膚的重要因素。

肌膚透露的除了年齡，更是一種自制力與生命力。今天我們想與你分享血管與美肌之間的祕密。

皺紋、毛孔、斑點，這些歲月的痕跡跟肌膚之下的河流——毛細血管密切相關。人體百分之九十九的血管都是毛細血管，總長度大概有10萬公里，足以環繞地球兩週半。

數理模型下的毛細血管

爲了給你的肌膚帶去營養與氧氣，從心臟出發到周遊一圈，回到心臟，全身5L的血液只需要1分鐘。血液從心臟以每秒1米的速度流出，它們全天都在重複地流動着，在你不知道的地方努力着。

一分鐘心臟所輸出的血液量

當血管供應不足時，周邊細胞就會散發出一種促進血管生成的物質——VEGF。附着在血管上的壁細胞接收到求救信號後，就會向兩邊裂開，血管細胞在這裏分裂，朝着發出信號的地方，一個個疊起來延伸出新的毛細血管。壁細胞會爬上新的血管，強化並保護它。

皮膚問題最大的根源就是隨着年齡的增大，血管開始慢慢老化。原本壁細胞是通過適度的間隔來覆蓋血管，使養分均等地散播到肌膚的各個角落。但四十歲時，壁細胞就開始脫落(不健康的生活方式會使這一天提前)，於是重要的養分就在中途流失了。

例如，養分一旦無法到達形成骨膠原的細胞，你的肌膚就會凹陷，產生皺紋。

　　那麼如何檢查自己的血管是否健康呢?

　　兩個步驟：

查看舌頭的顏色

如果舌頭表面呈粉紅色，說明血液循環良好，身體健康;如果舌頭成深褐色或紫色，就可能是血液循環不暢，血管老化。

查看舌頭背面的兩根粗大的血管

如果血管順直流暢，則健康;如果血管鼓起又彎曲的話，則有隱患。

血管鼓起又彎曲的話，是有隱患

有什麼簡單的方法挽救老化中的血管和皮膚呢?

適度的有氧運動

適度的有氧運動，又稱微笑運動(稍有喘息但仍能交談的運動)。慢跑、疾走、瑜伽都是不錯的選擇，更重要的是要學會見縫插針。不一定非要在健身房鍛鍊30分鐘，零散時間完全可以利用起來。每天遛狗10分鐘，洗車10分鐘，做家務10分鐘，一樣有效果。

路易波士茶

飲食會影響血液的質量。路易波士茶含有讓壁細胞不易脫落的物質，並且含有比綠茶還多的茶多酚，對抗癌、抗發炎及抗病毒具有特殊效用。而燒烤烤焦的部分含有AGEs，它會同營養一塊兒被皮膚吸收，粘黏在骨膠原上，長此以往，肌膚會像生鏽一樣變得生硬。

如果說去年最火的男人是“禁慾系”，那麼現如今最有魅力的男性應該就是健康的“血管美男”了吧!不管你先天條件如何，只要堅持下去，一樣可以帥出風度!