薑絲大蒜片有暖胃禦寒殺菌的功效
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很多人習慣在外面吃早餐,既方便又省事。我家卻數年如一日地堅持自己做早餐。早餐桌上,饅頭、麪包、花捲、麪條等可以隨口味變換,可是有一樣小菜始終會出現在早餐桌上,那就是薑絲大蒜片。
薑絲大蒜片出現在我家餐桌上十分偶然。母親多年患有胃病,十幾年來不能吃米飯。聽一位中醫朋友說早餐吃薑絲大蒜片,長期堅持,對身體十分有益。
生薑性味辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。大蒜具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效,尤其是其中豐富的大蒜素,能殺死很多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。生吃大蒜是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。
薑絲大蒜片的做法:將大蒜剝皮後切成片,蒜片放置幾分種,使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結合產生大蒜素,再把生薑洗淨切成絲,兩者拌在一起,放入少量的 鹽,醃一下, 使薑絲與大蒜片混合在一起,然後再撒上麻油,既養胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。無論是吃饅頭還是麪包,或者中式的麪條,薑絲大蒜 片均可佐餐。
需要注意的是,胃潰瘍患者和患有頭痛、咳嗽、牙疼等疾病時,不宜食用大蒜。陰虛內熱及邪熱亢盛者忌食生薑。
小編提醒:總之,健康纔是我們飲食的最大目標,不管是目的是爲了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。要了解更多的健康飲食知識,請關注飲食頻道。
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