中醫提醒:腿腳不佳 補腎很重要
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
人到了一定年齡,身體總是會這出問題,那兒出問題的。要麼經常感冒,要麼就是腿腳不靈便。很多骨關節炎患者容易因受涼導致病情加重。這時大家都知道要在積極治療的同時,做到保暖、補鈣。但很多人還不知道,補腎對骨關節炎患者特別是中年婦女來說,尤其需要引起重視。
按照中醫理論,治療膝骨關節炎一般從補肝腎入手。女性在中年以後,肝腎精血逐漸虛弱,絕經以後肝腎功能更加衰弱,可直接導致筋骨失養。因此,骨關節炎患者特別是絕經以後的婦女,更要注意滋補肝腎。
如何補腎?食補最佳。如韭菜味甘、辛,性溫,可滋補腎陰,補腎強骨,對緩解膝關節痠痛症狀有效。此外,枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。每天喝杯枸杞茶,每一週或半月吃次羊肉火鍋,有助於補腎強骨。還可在醫生的指導下,根據辨證的結果,服用一些滋補肝腎的藥物。
另外在滋補肝腎的同時,一定要注意保護受累關節,防止進一步損傷。如平日注意多曬太陽,注意關節部位的防寒溼、保暖。鍛鍊時要把握好尺度。骨關節炎患者應適當到戶外散步,每日平地慢走一兩次,每次20~30分鐘,儘量減少上下臺階、跑步、打太極拳等使膝關節負重的運動。
中醫提醒:這六個部位出汗要警惕
鹿茸泡酒補腎效果佳 腎虛男人很需要
中醫提醒 飯後不宜做的5件事
中醫補腎妙招 每天搓腳心縮肛
熱水泡腳深呼吸摩腎腧 中醫養腎補腎祕方
中醫提醒牙齒出現6種變化要當心
中醫教你食療補腎小偏方教女人泡腳補腎
中醫提醒 喝中藥要注意這些飲食禁忌
男性如何補腎 調節飲食很重要
補腎佳品果子狸
中醫治療女性不孕要從補腎開始
中醫提醒 孕婦不能吃這十種中成藥
中醫提醒 這10個驅蚊方法不靠譜
中醫補腎壯陽的最佳方法
中醫提醒:減肥時有6個事項要注意
滑炎膜的最佳治療方法 老中醫提醒有舊患後就要注意這些
4種習慣很傷腎 補腎固腎中醫食療是首選
中醫提醒 春季保健要學會這“兩養”
中醫提醒睡前不能吃5種食物
養腎很重要 男人補腎吃什麼最有效果
中醫解析補腎最佳的5種食物
預防腎衰補充水分很重要
中醫補腎有什麼好法子 小編看泡腳就挺不錯!
中醫提醒水果雖好也不能亂吃
中醫提醒 五個睡眠壞習慣要改正
男性健康護腎很重要
腎虛不要亂補 老中醫告訴你什麼是腎虛
女人養腎三大妙方 護好雙腳很重要
中醫提醒 7類人羣要少吃粗糧
中醫提醒 人到中年要學會排這3種毒
中醫提醒:喝中藥要注意這6個禁忌
中醫養生補腎食物推薦 吃什麼可以幫助補腎
中醫提醒:女性喝茶禁忌