街舞如何學習
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
從技術的要求來講,專家們認爲所有的人都適合跳街舞,不論性格內向還是外向,不分年齡,除非你實在手腳不協調或者沒有樂感。
但在開始街舞練習之前,一定要將身體各關節活動開,以免跳動過程中受傷;初學街舞應該由易到難循序漸進,不必一味追求動作的高難度和高技巧,建議參加者在掌握健美操基礎後進行學習。
同時應該選擇能夠引起自己繼續學習興趣的教練,在主動中學習纔會獲得愉悅。張曼蕾作爲一名專業的行政領導者,更認爲隨着街舞競技水平的不斷提高,普及面的不斷加大,更要積極地的整合,表現出街舞健康和時尚的魅力。
而比賽恰恰是對於休閒運動的街舞的一次提升。體育的行政體系對此所起到的作用是民間所不能替代的。搞大賽就是要不斷完善,既要保持原汁原味的街舞,又要使它作爲一種運動項目形式發展起來。
對於致力於發展街舞的人,他們的動作表現力和舞蹈形式在達到較高水準的同時,對勞損性的傷害注意不夠,有些動作是反規律的,因而要引導他們從隨心所欲到注意完整性。
不論是作爲舞蹈還是作爲一種文化現象,讓街舞逐漸規範起來。難度是可以去做的,技巧也是可以去發展的,但是必須配套地給他一個練習的過程,通過增加身體的能力、肌肉和關節,而不能是單純地模仿性學習,沒有場地、沒有地方的生練是會損害身體,要不斷地分類,進行技術規範。
從項目發展進程上的差異來看,張曼蕾認爲街舞介於體育與藝術之間,這個項目與其他項目的最大不同,就是它完完全全從自發開始,沒有任何組織的參與,起於民間,流於民間,有很大的隨意性和自由發揮的空間。與健美操相比,強度和節奏方式有所不同,同時相對於健美操的大衆鍛鍊等級,街舞還沒有定級。
黃靚分析了街舞與其他舞蹈類別技術動作上的不同,街舞特別強調舞者的肢體自控能力和極度誇張的表現力。它有舞蹈的內容和技術要領,但是表現的形式不拘一格。
在街舞表演中,舞者的動作往往要儘可能地變形、扭曲、翻轉,涉及到身體各部位的動作都是獨特的、標誌性的,比如wave、headspin、poping等。
街舞動作最基本的要領就是放鬆,雙膝始終處於彎曲的彈性狀態。因爲它沒有重複性和對稱性動作,免去了健身的單調感。街舞相對於器械和健美操的通過循環練習來刺激局部肌肉,轉爲對肌肉的全面刺激。
從1995年健身街舞走入健身房就參與其中的教練李知明也對這一點表示了認可,他認爲街舞的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位,對小關節、小肌肉的運動較多.
這些地方是平日健身不大容易活動到的地方,連貫的動作節奏很快,對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助;而街舞的趣味性容易讓人集中和專注,忽略掉運動疲勞。
學習拉丁舞必知的技巧
冬日“小糉子” 該如何學習翻身
重慶一中學學生課間集體跳街舞 網友:可能上了假中學
孫紅雷練習街舞 網友調侃厲害了:我的哥
王一博加盟街舞3 期待這就是街舞天選舞者王一博
這就是街舞和熱血街舞團哪個更精彩?
小女孩幾歲開始學習舞蹈最合適
地板舞王格瓦斯是誰?在街舞3排名如何?
如何激發孩子學習興趣
如何快速學會廣場舞 廣場舞的基礎知識
街舞可以減肥嗎 街舞消耗的熱量
這就是街舞有韓庚嗎 這就是街舞都有誰
學習如何給員工高效開會
如何教三歲寶寶學習游泳
如何教育孩子養成好的學習習慣
推薦十個步驟輕鬆學會跳街舞
孩子學街舞好不好?學街舞好處多多
和宋仲基學習 如何抱得美人歸
街舞的好處 街舞的技巧與作用
街舞青春有活力 跳街舞的好處
學習肚皮舞對女人的好處有哪些
學習鋼管舞有哪些注意事項
熱血街舞團和這就是街舞哪個好看
學習女明星如何美白護膚
大學生如何尋找實習機會?
職場人需要終身學習 如何跨界學習有心法
如何快速學習街舞 如何較爲快速的自學街舞
學習肚皮舞有哪些訣竅
青少年應學習如何預防艾滋病
街頭搭訕,如果你不是冠希哥就來學習搭訕吧
街舞初學者應該注意什麼事項
熱血街舞團YoungG晉級爲何遭質疑 YoungG實力如何
街舞 跳街舞可以健身你知道嗎