登山達人需要哪些日常裝備
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水瓶
高海拔山區相當乾冷需飲用足夠的水防止脫水與維持體能,攜帶一個一公升容量的水瓶足矣,但環境太熱與出汗很多則須攜帶兩隻水瓶,水瓶最好是廣口的聚乙烯製品比較容易重複使用與裝雪,同時不同於鋁製品的水會有味道,但使用鋁製品須注意不要和燃料油混淆。保溫瓶是相當重要的物品,尤其是雪期,一般郊山的飲用水通常是半公升的水瓶就可以。
防曬油與護脣膏
高海拔山區的陽光強烈度較海邊高出數倍,對於人體的舒適與健康有一定的影響,攀登過程無法避免長時間曝曬,自己必須運用衣服或防曬油覆蓋皮膚降低紫外線的曝曬程度,雖然人體有天然的色素合成可以保護皮膚曝曬需求,但不要低估陽光的強度,它會引起病變,如皮膚癌。
防曬係數乘10,一般人立於陽光30分鐘就會被曬傷,而10的防曬油可以阻擋300分鐘,所以購置15以上的防曬油較佳,人體的鼻子,耳朵,嘴脣是敏感部位。雖然衣服是保護皮膚最好的方法,但是大熱天是相當不舒服,大部份的防曬油是用p-aminobenzoiccid(PABA)製品。若你會對此製品過敏可以用其它與此相同的防曬指數的防曬油,攀登於冰河或雪期須使用防曬指數高於15以上的的防曬油,擦拭暴露於外的皮膚,尤其是下巴內側、鼻子、耳朵內側,因爲太陽的反射光會照射到,有些品牌標榜防水與長時間的效果,當你流汗很多,自行決定合適的品牌,使用Actor‘sgreasepaint(clownwhite)orzincoxidepastes最佳的防曬劑且油脂不易被洗掉,前者長應用於攀巖活動,除手指與揹負器材的部位不擦,但較不利的是擦拭後不易清洗須使用清潔劑且感覺較髒,嘴巴附近容易長期曝曬後長水泡,攀登者最好使用護脣膏保護嘴脣,脣膏必須不易清洗,不因流汗而消失,不易被舔掉,脣膏最好是(ZincoxideandlipblamscontainingPA BAarebothgood.)同時須經常重複擦拭。
驅蟲劑
野外充滿各式的昆蟲等着動物享用他們的身體,如蚊、蠅、壁蝨、瞞…等會吸人血的蟲類,不一定每個人都能習慣穿長袖厚點的衣物於炙熱的天氣,所以會使用驅蟲劑,通常含有N,N-diethyl-metatoluamide(DEET)的藥物的驅蟲效果相當好,尤其是對蚊子,有些使用高劑量的DEET可以持續數小時蚊子不會靠近,此類製成許多商品名稱,不同的劑量與不同的型態有不同的效果,雖然DEET對蠅類的效果不顯着,但加入ethyl-hexanediol和dimethylphthalate可以增加對fliesandgnats最佳效果壁蝨會引起人體的疾病。如LymediseaseandRockyMountainspootedfever,旅行於這些國家須每天常檢查衣服與頭髮,晚上須仔細檢查避免它們埋入皮膚,若你發現它迅速塗上厚厚的油()關閉它們的呼吸孔,它們會立刻撤離,若不離開讓油保持半小時,然後小心意意得用鉗子夾出全身,如果它埋的太深就要動手術取出頭部。
報紙
當攀登過程遇到下雨,營地建設後,可將報紙塞入靴內,具除溼效果。帳篷內用餐時,可將報紙墊於餐具下方。
水袋
使用塑膠製品的水袋,水龍頭的瓶蓋口必須栓緊,避免使用過程發生瓶蓋口脫落,溢出大量水。滿水的水袋最好倒平放或吊起來,避免被樹枝戳破,雪期最好置於營帳內,或改用寶特瓶裝水,因爲水袋很容易結冰而破裂,行前一定要檢查水袋是否有破洞,避免措手不及,無水瓶裝水。雪期,廣口的水瓶不易結冰,融雪的冰置於鍋內,須再加一些水,鍋子不易燒焦。
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