下頜肌肉拉傷怎麼辦 推薦三種方法
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下頜肌肉拉傷是屬於運動時意外導致的面部肌肉拉傷情況,通常是指恢復不好導致的疼痛不適症狀。下頜肌肉拉傷一般表現爲張不開嘴,閉不上嘴,下頜關節有疼痛好。那麼下頜肌肉拉傷該怎麼辦呢?一起了解下方法。
下頜肌肉拉傷如何處理
1、建議口服龍血竭膠囊可以活血散瘀,定痛止血,斂瘡生肌。用於跌打損傷,瘀血作痛,婦女氣血凝滯,外傷出血,膿瘡久不收口。
2、同時口服複方氯唑沙宗片可以用於各種急慢性軟組織(肌肉韌帶、筋膜)扭傷、挫傷以及運動後肌肉勞損所引起的疼痛。
3、注意休息,多喝水,不吃生冷不易消化的食物,不吃堅硬不易咀嚼的食物,不吃辛辣油膩刺激性食物,多吃水果蔬菜就行啦。
下頜肌肉拉傷有哪些原因
在完成各種動作時,肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力,或突然被動的過度拉長,超過了它的伸展性,都可發生拉傷。比如你打哈欠、吃東西、或者做面部肌肉鍛鍊運動時候導致拉傷。在體育運動中,下頜肌肉拉傷情況還是比較特殊而且少見的。不過大腿後羣肌肉的拉傷最爲常見,大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位。
肌肉拉傷主要預防方法
肌肉拉傷的治療,要根據具體情況而定。肌纖維斷裂者,應該立即給予冷敷,局部加壓包紮,並擡高患肢。
肌肉拉傷預防,主要是針對發生原因進行。如劇烈運動前做好準備活動,尤其是易拉傷部位的準備活動;體質較弱、訓練水平不高的,運動時要量力而行,防止過度疲勞和負荷太重,要提高運動技術及動作的協調性,不要用力過猛,改善訓練條件,注意運動場所的溫度。冬季在野外運動時要注意保暖,不可穿得太薄,要注意觀察肌肉的反應,如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度。肌肉拉傷後重新參加訓練時要循序漸進,勿操之過急,並要加強局部保護,防止再度拉傷。
用一塊布包着冰塊或是用一個冰袋對客觀存在傷處施行冰敷,以防進一步腫脹,並減少疼痛。設法在幾天內不要使用受傷的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受傷的肌肉,用繃帶或布條將受傷區包紮起來,給它支撐力量,但是要注意的是不要扎得太緊。如果扎得太緊,肌肉會進一步腫脹,妨礙到血液循環,治療的方式要視損傷嚴重程度而定,醫生可能會給你服用止痛劑或肌肉鬆弛藥物,或是兩者一起使用,當然簡單一點兒也可以外敷膏藥。膏藥功效全面,適用範圍廣,既可用於肢體外傷及傷筋的後期,也可用於肢體明顯腫脹或新傷初期,對受損皮下組織可起到消腫止痛、袪腐生肌的作用。
如果是腿肌受傷,醫生可能會建議你使用柺杖,如果是手臂受傷,他會叫你使用吊帶,他甚至會叫你臥牀靜養三、四天。醫生還會建議做理療治療,當急性疼痛及腫脹消退時,醫生會給你擬定一個循序漸進的運動計劃叫你開始實施,以便恢復活動及力量。
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