秋冬給乾燥的肌膚滋潤進補
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秋冬換季,空氣中水分驟減,皮膚也變得皺巴巴的,甚至脫皮掉屑屑。曾經水潤嫩滑的臉,也因爲缺水而變得暗淡無光,趕緊來給你的肌膚滋潤進補吧,讓你由內而外,重新綻放迷人光彩。
秋冬太乾燥,體內嚴重缺水,如果沒有及時補充水分,不僅皮膚會發癢,就連腸胃也開始不合作,甚至還出現便祕的現象。不想秋冬太難熬的話,記得要多吃銀耳,給自己滋潤一下哦。
秋冬潤燥食材:銀耳
銀耳中含有豐富的蛋白質維生素,有抗老去皺及緊膚的作用。銀耳性平無毒,有補脾開胃、益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺,增強人體免疫力。
推薦銀耳食譜:銀耳紅棗蓮子湯
原料:銀耳、紅棗、去芯蓮子、桔子。
調料:冰糖。#p#副標題#e#
做法:
1.將銀耳隔夜泡10個小時左右,然後去蒂,用清水洗淨,撕成小片備用。
2.將紅棗洗乾淨後去核剪成小丁備用。
3.將蓮子洗淨,桔子去皮後掰成小瓣備用。
4.燒開水放入銀耳開鍋後,放入蓮子轉小火慢燉40分鐘,然後放入紅棗再燉20分鐘。
5.放入冰糖和桔子開鍋後,關掉火即可。
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