薏米的抗癌食譜
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
薏米的營養價值較高,含蛋白質13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白質遠比米、面高。
人體必需的8種氨基酸齊全,且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸;所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也十分可觀。
而且它還具有容易被消化吸收的特點,對減輕胃腸負擔,增強體質有益。此外,薏米還含有藥用價值很高的薏醇,β-γ兩種谷甾醇,這些特殊成分,也就是薏米具有防癌作用的奧祕所在。
用薏米仁25-50克,野菱角(帶殼切開)150-200克,共煮濃汁,1日2次分服,連服1個月爲1療程,對胃癌、子宮癌,皮膚癌等癌細胞發展有抑制作用。
薏米還是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品,既可化溼利尿,又使身體輕捷,還可減少患癌的機率。
下面介紹幾道以薏米爲原料的美容食譜:
一、美人薏仁湯
材料:薏仁粉、鮮奶
做法:將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法:將所有材料混合後,加入200c.c.熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料:
1.薏仁30公克
2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克)
3.水800cc
抗癌食譜:鯊魚粥
薏米怎麼吃才養生 薏米營養食譜做法
抗癌養胃美白 盤點薏米的功效與作用
抗癌食譜:蔥爆雞
抗癌食譜:抗癌蔬菜湯
美味又瘦身 5款薏米減肥食譜
抗癌食譜:糯米皁角刺白花蛇舌草方
孕期食譜 草莓薏米酸奶
防癌抗癌食物——玉米
抗癌食譜 可以防癌抗癌的根莖類蔬菜
美白食譜:綠豆薏米南瓜湯的做法
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
孕期食譜 薏米南瓜美膚粥
幼兒食譜:蓮藕薏米排骨湯
薏米怎麼吃減肥效果好 薏米食譜5天瘦4斤
夏季薏米減肥食譜 5天瘦4斤
祛痘印食譜:薏米蜂蜜粥
八款薏米食譜美容減肥
紅豆薏米減肥法的原理 紅豆薏米快速減肥法具體做法紅豆薏米減肥食譜紅豆薏米快速減肥法多久見效紅豆薏米減肥的注意事項
抗癌食譜:芋頭丸
抗癌食譜 怎樣飲食可抗癌
抗癌食譜:苦瓜湯
防癌抗癌的4款冬瓜食譜
抗癌食譜:八寶雞
養顏食譜:山藥薏米粥的做法
薏米的食用之香菇薏米飯
薏米一般有哪些食材搭配
可以有效抗癌的食譜
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物
坐月子食譜推薦 薏米湯圓
六款薏米美白養顏飲食粥譜!
助孕食譜 薏米扁豆粥的做法
產後月子食譜 南瓜薏米粥