夏天吃什麼菜好
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1、苦瓜。養脾開胃,消解暑熱。
2、番茄湯。對於平時工作繁忙的上班族是很好的選擇,稍鹹點可補充身體因大量流汗所流失的鹽分。
3、鴨肉。不僅富含蛋白質,有滋補五臟、健脾補虛、養胃生津等功效,適用於體內有熱、上火的人食用。
4、西瓜。屬陰性水果,有解暑熱、止渴、利小便、治療喉痹、解酒等多種功效,可將人體溼氣或多餘的水分排出體外,有消暑排毒的作用。
5、綠茶。多飲綠茶既能及時補充身體出汗後體內損失的水分,又有清熱解暑的作用。
6、涼拌洋蔥。洋蔥屬鹼性食物,並含有糖、無機鹽、鋅、硒、磷、硫等,常食能使臉色紅潤,增強膀胱功能,還具有止咳、祛痰、利尿等作用。涼拌洋蔥有開胃功能。
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