哪些健康食譜有助於排毒養生
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排毒養生的方法衆多,包括現在的醫院、美容院等都紛紛開展排毒這個項目。可見現在的人們對身體排毒都很重視,下面小編來教大家幾道排毒養生的營養食譜,它們的排毒效果非常顯著,一起來看看吧。
柴胡疏肝粥
【原料】 柴胡、白芍、香附子、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克,粳米100克,白糖適量。
【製作】 將上七味藥煎取濃汁,去渣,粳米淘淨與藥汁同煮成粥,加入白糖稍煮即可。
【用法】每日2次,溫熱服。
蒲公英粥
【原料】 蒲公英60克,金銀花30克,粳米50-100克。
【製作】 煎蒲公英、金銀花,去渣取汁,再加入淘淨的粳米煮粥。
【用法】 每日2次,溫熱服食。
海藻薏苡仁粥
【原料】取海藻9g海帶9g甜杏仁9g薏苡仁30g
【製作】先將海藻、海帶、甜杏仁洗淨,放入鍋中,加水適量,煎煮藥汁。
【用法】去渣後與洗淨的薏苡仁一同熬煮成粥。
以上介紹了三種排毒的食譜,您更喜歡哪種呢?不妨去試試吧!它們的製作方法都比較簡單易學,可以好好研究下哦!
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