辦公族怎麼喝茶保護眼睛
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對於很多白領來說,他們是需要整天面對電腦工作,這樣長期下去,就會造成眼睛負擔很沉重。其實在工作之餘,白領們可以泡一杯好茶護眼養顏。確實,適當地喝些茶能夠護眼。那麼,最保護OL眼睛的茶有哪些呢?接下來,我們一起來看下吧。
其實,最保護OL眼睛的茶有4種,分別是菊花茶、枸杞子、枸杞菊花茶、決明菊花山楂茶等。白領在忙中偷閒中,應該要泡一杯茶護護眼睛。
1.菊花茶:菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
2.枸杞子:茶枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目,富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養眼佳品。
3.枸杞菊花茶:枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養眼外,還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。
4.決明菊花山楂茶:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱,飲食不香的乾眼患者。
溫馨提示:從上文我們知道,最保護OL眼睛的4種茶分別是菊花茶、枸杞子、枸杞菊花茶、決明菊花山楂茶等。其實,白領除了要喝些茶之外,也要適當地做些保護眼睛的運動,面對電腦半個小時或是一個小時,應該要離開電腦休息一陣子。
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