防癌吃什麼食物好
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食譜常變可防癌 不斷改變飲食習慣甚至生活環境,可減少患癌的機會。食物應多種多樣,混合食用,交叉食用,除特殊人羣外,儘量不偏食、不忌口或少忌口。
生吃蘿蔔也防癌 一般可每天或隔天吃蘿蔔(白蘿蔔、胡蘿蔔均可)100~150克,吃前先洗乾淨,再用冷開水衝一下。吃時儘量做到細嚼慢嚥,吃後半小時內暫停進食其他食物。
豆類菜花能防癌 研究發現,常食用豆類食物的女性,不易患乳腺癌。在衆多的蔬菜中,綠色和白色菜花以及大白菜抗癌效果最好。
多吃澱粉食物可防癌 英國劍橋大學的科學家研究發現,在防止腸癌方面,食物中的澱粉含量比纖維素更重要。
大蒜抗癌千真萬確 大蒜可以洗淨生吃,也可以炒熟吃,或用大蒜煮糯米粥,作爲癌症的輔助治療。
多喝全脂牛奶可防癌 多喝全脂牛奶,有助於預防癌症,牛奶脂肪中含有大量的特種脂肪酸,可在預防乳腺癌、大腸癌、卵巢癌及前列腺癌方面發揮功效。
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