常吃八種食物可以祛斑
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牛奶
牛奶可以起到改善皮膚細胞活性、延緩皮膚衰老、消除小皺紋、增強皮膚張力的功效。它更是晚上對肌膚最有好處的食物,通過補充給養,讓肌膚得到休養生息,健康的肌膚纔有可能煥發光彩。喝牛奶還能促進睡眠安穩,對各種因睡眠引起的疾病有效果。
蜂蜜
蜂蜜被譽爲“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。#p#副標題#e#
獼猴桃
獼猴桃營養豐富,它含有豐富的食物纖維、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質,被譽爲“水果金礦”,它能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。獼猴桃可干擾黑色素生成,預防色素沉着、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
檸檬
檸檬也是抗斑美容的拿手水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。#p#副標題#e#
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着。
新鮮胡蘿蔔
你知道嗎?每日喝1杯胡蘿蔔汁,就有神奇的祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。#p#副標題#e#
番茄
你可能想象不到,平凡的番茄具有保養皮膚、消除雀斑的神奇功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃番茄可以有效減少黑色素形成。每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄,對防治雀斑有較好的作用。因爲番茄中含豐富的維生素C,被譽爲維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
黃瓜
黃瓜中含有豐富維生素C,能夠起到消褪色素作用。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀精鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
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