吃什麼食物可以淡化斑呢?
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臉上長斑確實是會影響形象的,即便美眉們在化妝的時候用粉底遮蓋住了,卸妝之後依然可以清楚的看到斑點的存在,因此必須要想辦法祛斑纔可以,這樣就能讓自己擁有更加白皙的肌膚了,其實合理的飲食還是很重要的,那麼吃什麼食物可以淡化斑呢?我們一起來看一下。
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保溼功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚,可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩,然後再洗淨,這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,也是保養肌膚的一個好方法。
通過上面的介紹,大家對吃什麼食物可以淡化斑也都很清楚了,色斑出現後一定要重視起來,一開始色斑比較少,清除起來難度也不是很大,只要能夠長期堅持正確祛斑,完全可以讓自己的肌膚重新綻放光彩,更加的白皙光滑。
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