花菜阻止牙斑形成 常吃八種食物美白牙齒
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如今很多人開始在意牙齒的美白,沒過一段時間就是去醫院進行激光美白等等。其實美白牙齒不用那麼麻煩,生活中有不少的食物也是美白牙齒的好幫手。
八種食物美白牙齒
1.花菜
它可以作爲“磨砂膏”,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產生,有助於阻止牙斑的形成。
2.香菇
經過最新的研究發現,經常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平時生活中,我們應該適當多吃些香菇,以此來預防癌細胞的生成。在吃香菇期間,還可以起到去除牙垢的作用,這是由於香菇對牙齒有非常好的保護作用。之所以能夠保護牙齒,是因爲香菇中含有大量的香菇多醣體,它可以抑制牙菌斑的形成。
3.蘋果
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,還可以減少身體對糖的吸收。
4.菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。
5.三文魚
吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒着色的物質。
6.綠茶
綠茶在平時生活中養成經常喝綠茶的習慣同樣可以有效地去除牙垢,這是由於在綠茶中含有大量的氟,它可以跟牙齒中的磷灰石結合,從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素,這種物質能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,並且起到去除口氣的作用。
7.草莓
堅固牙齒,並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,飯後不要忘了吃些草莓。
8.胡蘿蔔
生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然潔淨。
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