夏季孩子食慾不振怎麼辦
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
在夏季,天氣炎熱,無論是大人還是小孩都沒有食慾,但是,學齡前兒童正在成長髮育的關鍵時期,每天的營養需求是必不可少的。那麼,如何幫孩子開胃呢?寶寶食慾不振可以給孩子吃這些食物:
冬瓜
冬瓜營養豐富。它含有蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素和人體必需的微量元素。它有很好的清熱解暑功效,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津,清降胃火。夏季多吃些冬瓜,可以解渴消暑、利尿、連皮一起煮湯,效果會更好。
冬瓜不含脂肪,還是很好的減肥食物,胖寶寶可以多吃一些,因爲冬瓜可抑制糖類物質轉化爲脂肪成分,從而防止體內脂肪堆積。
蝦皮
蝦皮不是蝦的皮,是一種小海蝦乾制而成。其中的鈣含量遠高於常見的動植物食品,是很好的鈣來源。蝦皮也可以作爲寶寶平時的小食,讓寶寶從中獲取鈣質,但很鹹的蝦皮是不可以直接給寶寶吃的,因爲鹽分太多,所以媽媽要挑選那種吃口不鹹的蝦皮,或用水把鹹味沖淡後再給寶寶食用。不過,蝦皮中含膽固醇高,不宜多吃。
綠豆/紅豆
因爲綠豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷,維生素等。夏天出汗多,寶寶體內的電解質平衡遭破壞,可多喝綠豆湯加以補充。綠豆還有解毒的功效。不過,脾胃虛弱的寶寶不能多吃。正在服用中藥的寶寶也最好不要吃。
紅豆具有“律律液、利小便、消脹、除舯、止吐”的功能,它含有較多的膳食纖維,能夠較好地潤腸通便。
燕麥
燕麥是不可多得的健康食品,在美國已被視爲“功能性食品”,燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸,富含膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,幫助寶寶通大便。優質燕麥粉含蛋白質、寶寶生長髮育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。燕麥中B族維生素的含量居各種穀類糧食之首。只是燕麥雖然營養豐富,但一次不可吃得太多,不要超過40克。容易過敏的寶寶更要小心食用,應從少量開始慢慢添加。燕麥也可以添加在米粥中給寶寶吃。
孩子睡懶覺怎麼辦 孩子愛吃零食怎麼辦|孩子愛看電視怎麼辦 怎樣讓孩子不宅在家裏
孕婦夏季吃什麼好 食慾不振可喝湯
夏季寶寶食慾不振 5款解暑粥推薦
夏天寶寶食慾不振
夏季食慾不振 多喝粥滋陰清熱
夏季食慾不好怎麼調理
夏季食慾不振時 備孕女性應該這樣吃
春季食慾不振的原因
食慾不振怎麼治療呢
孩子夏季厭食怎麼辦 應對方法介紹
夏季孩子不愛吃飯怎麼辦?夏季如何提高孩子食慾?
渾身無力是怎麼回事食慾不振怎麼辦
蓮子百合粥治療食慾不振 夏季必備的養生粥
孕早期食慾不振怎麼辦 這些美味來幫忙
夏季寶寶食慾不振就這樣做
適合夏天的飲食 解決食慾不振
孩子食慾不振肚子疼 喝點蜜水可緩解
夏季食慾不振 4款開胃粥值得擁有
生活中怎麼預防食慾不振
夏季食慾不振就喝點藥粥
食慾不振吃什麼好 食慾不振三食療方
夏天食慾不振怎麼辦?夏天食慾不振怎麼調理?
寶寶食慾不振怎麼辦 適量補充益生菌
夏天沒有食慾怎麼辦
食慾不振怎麼調理呢
夏季食慾不振 推薦8種開胃食物
夏季食慾不振怎麼辦 開胃養生粥男女分開喝
寶寶食慾不振怎麼辦 調理方法有哪些
夏季寶寶食譜 食慾不振試試這些水果輔食
食慾不振怎麼辦 拿什麼拯救你才行
孕期食慾不振怎麼辦 少食多餐易消化
夏季食慾不振 喝3款養胃湯
孕晚期食慾不振 夏季孕媽如何科學飲食