孕婦食慾不振怎麼辦 夏天吃薑胃口好
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
一、孕婦食慾不振怎麼辦,孕媽夏天吃薑胃口好
孕婦夏天吃生薑還有健胃增進食慾的作用。因爲夏令氣候炎熱,唾液、胃液的分泌會減少,因而影響人的食慾,尤其是懷孕初期的孕媽,如果在吃飯時食用幾片生薑,會增進食慾,但是孕婦吃薑要注意不要一次吃太多,以免吸收大量薑辣素,在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟,併產生口乾、咽痛、便祕等“上火”症狀。
姜的吃法很多,倒如,喝薑湯,吃薑粥,煮菜熱油時放點薑絲,燉肉、煎魚加薑片,制扁食、水餃餡時加點姜碎,既能使味道鮮美,又有助醒胃開脾,提神,促進食慾,幫助消化和有助胃腸對營養成分的吸收。不過,姜既然有藥理作用,就應該注意它的一些用法和禁忌,以下幾個問題是應該注意的:
1、不要去皮。有些人吃薑喜歡削皮,這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗乾淨後就可以切絲分片。
2、凡屬陰虛火旺、目赤內熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長期食用生薑。
3、從治病的角度看,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者,不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者,但不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐,對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4、不要吃爛了的生薑。腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質,它可使肝細胞變性、壞死,從而誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是錯誤的。
5、吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱,人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多,生薑性辛溫,屬熱性食物,根據“熱者寒之”原則,不宜多吃。可以在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。
二、孕媽夏天吃薑什麼時間好
其實,一天之間在什麼時候吃薑也是大有講究的。有句俗話說:“早吃薑,補藥湯。午吃薑,癆病戕(qiāng)。晚吃薑,見閻王。”爲什麼呢?
1、“早吃薑,補藥湯”
如果是日常保健吃薑,一定要在早飯時吃。因爲早晨正是氣血流注陽明胃經之時,此時吃薑,正好生髮胃氣,促進消化。而且姜性辛溫,能加快血液流動,有提神的功效。
怎麼吃呢?最好是早飯的時候準備一碟子泡姜(一般大超市都有賣,當然自己做也行),就着小米粥吃。泡過的子姜口感脆嫩,入口有一絲絲的酸、辣、甜,加上粥的清香,簡單,清爽~~~這是最養人的飲食,功效遠遠勝過補藥湯。
2、“午吃薑,癆病戕”
很多人都知道晚上不宜吃薑。其實,不僅是晚上,中午以後就應該不吃薑了。
過午不食姜,否則容易傷肺。中國人養生,特別講究順應天時。大自然的陽氣在中午到達頂峯。盛極必衰,午後陰氣開始升起,陽氣開始收斂。生薑是生髮陽氣的,午後自然不宜再吃了。正午時分,心經的氣血最盛。此時吃薑,對於本身心火旺的人來說無異於是火上澆油。心火過旺,肺就會遭殃了,會引起咳喘痰熱各種症狀。
3、“晚吃薑,見閻王”
爲什麼晚上不能吃薑?姜是宣發陽氣的,夜晚人體應該養陰,收斂陽氣,吃薑是適得其反,違背天時。此時吃薑,有幾大害:
第一、使人興奮,無法安睡。
第二、刺激神經,影響心臟功能。
第三、鬱積內火,耗肺陰,傷腎水。
三、孕媽如何挑選適合自己的姜
挑姜時,需要注意三點:
1、別挑外表太過乾淨的,表面平整就可以了。
2、用手捏,要買肉質堅挺、不酥軟、姜芽鮮嫩的。
3、還可用鼻子聞一下,若有淡淡的硫磺味,千萬不要買。
四、夏季孕婦食慾不振怎麼辦,推薦3款開胃生薑食譜
生薑開胃食譜1:姜撞奶
原料:姜50克,牛奶250ml,白糖30克。
製作方法:
1、把姜放入冰箱冷凍室,4-5個小時後取出;
2、姜颳去皮,用研磨器榨出薑汁(如有雜質,需用白紗布濾除),置碗內,讓薑汁與澱粉分離;
3、牛奶加熱至80度左右,加糖;
4、用勺輕輕攪動與澱粉分離的薑汁,讓其重新混合;
5、把盛有薑汁的碗放在低處,先加1勺奶與薑汁混合攪勻,再從高處將熱牛奶倒入碗中,立即用碟蓋碗,2分鐘後姜奶凝結成豆腐花裝即可。
適用人羣:孕早期的準媽媽
健康提示:這道甜品具有:益胃,降逆,止嘔的功效。適用於妊娠嘔吐,不能進食者。
生薑開胃食譜2:姜拌海帶
原料:海帶100克、食鹽3克、醬油10克、醋10克、香油5克、姜5克、味精2克。
製作方法:
1、姜洗淨去皮切成末備用;
2、海帶用溫水泡軟,洗淨切成細絲,放入沸水鍋中焯熟,撈出瀝乾水分,晾涼放入盆中;
3、往盆中澆入用生薑末、精鹽、醬油、醋、香油和味精調勻的汁,拌勻即成。
適用人羣:孕中期的準媽媽
健康提示:海帶除了能夠補充碘元素之外,還可以起軟堅化痰,祛溼止癢,清熱行水的作用。
生薑開胃食譜3:仔姜滑牛肉
原料:精瘦牛肉150克,仔姜100克,青蒜苗30克,泡辣椒1根,小蘇打粉少許,精鹽8克,老抽5克,料酒15克,雞精2克,鮮湯30克,胡椒粉3克,水澱粉30克,色拉油250克(約耗75克)。
製作方法:
1、仔姜削皮切片,待用;
2、選無筋牛肉,切片,泡椒切小段,青蒜苗切段備用;
3、用碗盛裝切成片的牛肉,放入小蘇打粉和5克料酒、精鹽2克,水澱粉20克攪拌均勻調好芡,另用一個碗放進雞精、胡椒、精鹽、料酒、老抽、鮮湯、水澱粉,調勻成味汁,待用;
4、鍋至旺火上放入色拉油燒至七成熱,下牛肉片用鏟快速炒散,見翻白斷生後,撇去多餘的油,再下泡椒段、仔姜、青蒜苗等翻炒數下,烹入味汁,再炒數下,待芡汁緊裹在肉片上吐油時起鍋裝盤即可。
適用人羣:懷孕晚期準媽媽
健康提示:牛肉蛋白質、脂肪含量均衡,配以仔姜,營養全面,同時具有溫胃去寒的功效。
夏季天氣炎熱,孕婦經常會出現胃口不好吃不下東西的情況,爲了胎兒的健康發育,孕媽咪可以試試以上的3款開胃菜促進食慾。
胃口不好怎麼調理 8招讓你夏天胃口大開
夏天食慾不振的4款調理食療方
夏季食慾不振 4款開胃粥值得擁有
孕晚期食慾不振 夏季孕媽如何科學飲食
夏季食慾不振就吃這些食物
胃口不好吃什麼增進食慾 試試這5種食物
食慾不振彆着急 5個方法來打開胃口
胃口不好怎麼辦 推薦4種開胃食物
寶寶食慾不好怎麼辦 開胃指南送上
胃不好怎麼辦 夏季吃什麼最養胃
孕初食慾不振 自制兩道美食助開胃
食慾不振怎麼辦 拿什麼拯救你才行
孩子睡懶覺怎麼辦 孩子愛吃零食怎麼辦|孩子愛看電視怎麼辦 怎樣讓孩子不宅在家裏
夏季食慾不振怎麼辦 開胃養生粥男女分開喝
寶寶胃口不好不愛吃飯怎麼辦
食慾不振吃什麼開胃 8種開胃食物推薦
食慾不振乾嘔要怎麼辦
每天吃飯沒胃口應該怎麼辦 做好這幾點可恢復正常食慾
孕期胃口不好怎麼辦 這樣做遠離孕吐
夏天吃不下飯怎麼辦?這八種食物讓你胃口大開!
夏季食慾不振 推薦8種開胃食物
夏天食慾不振怎麼辦?夏天食慾不振怎麼調理?
夏天沒有食慾怎麼辦
男人夏季食慾不振怎麼辦 哪些方法可以有效的促進食慾感
夏季孕媽沒胃口吃飯怎麼辦?試試這些方法
寶寶食慾不振怎麼辦?怎樣增加寶寶食慾?
孕婦食慾不佳怎麼辦 應對小妙招get
春夏交替食慾不振沒關係 開胃有5寶
適合夏天的飲食 解決食慾不振
孕婦食慾不振怎麼辦 6個辦法調理好食慾不振
懷孕初期沒胃口怎麼辦 5個方法促進食慾
渾身無力是怎麼回事食慾不振怎麼辦
四肢無力食慾不振怎麼辦