冬季給肌膚喝碗美容養顏湯
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
相關推薦:養生多喝湯養生湯食譜大全推薦
沙蔘玉竹老鴨湯
用料:
老鴨半隻,豬瘦肉200克,沙蔘、淮山各15克,玉竹、薑片各10克,鹽適量。
做法:
1.將老鴨洗淨斬件,豬瘦肉切片,和老鴨一起飛水焯去血沫後撈出。將沙蔘、玉竹、淮山放清水中浸泡30分鐘左右備用。
2.把鴨肉、豬瘦肉、沙蔘、玉竹、淮山、薑片放入鍋中,加適量清水大火煮開後,調至小火煲煮3小時,盛出後再根據個人口味加入鹽調味即可。
適宜人羣:
適合因空氣乾燥、氣溫降低而引起的皮膚乾燥、脾胃虛弱及上火者。
主要功效:
沙蔘主要功能是潤肺,玉竹則可以去燥敗火,老鴨更是滋陰補腎、養胃生津之物,此湯有非常好的滋潤功效,能從脾肺到皮膚給予由內而外的滋養。
材料如何買?
沙蔘、玉竹需到大型中藥材店或者淘寶購買。沙蔘以粗細均勻、色黃白者爲佳;玉竹則以色澤明亮、呈白色者最好。
如何吃?
鴨肉性涼、玉竹性平、沙蔘性微涼,此湯適合一週飲用2次左右。
食用禁忌:
脾胃虛寒、腹瀉者不宜服用。
Tips:補水,是秋冬季節保持好皮膚重中之重的任務。滋陰潤肺之後,能讓皮膚補水變得更容易,此湯中的老鴨、玉竹、沙蔘、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲湯,搭配食用一些葡萄等水果,補水效果更是明顯。#p#副標題#e#
相關推薦:養生多喝湯養生湯食譜大全推薦
羅漢果百合排骨
用料:
豬肋排500克,羅漢果半個,無花果5個,百合40克,鹽適量。
做法:
1.將豬肋排斬成段後,飛水後焯去血沫,撈出備用。羅漢果、無花果、百合用清水稍微沖洗後備用。
2.將豬肋排、羅漢果、無花果、百合等材料放入湯煲中,加入適量清水,大火煮開後,轉小火煲煮2小時,喝時根據個人口味加鹽調味即可。
適宜人羣:
適合由於受秋燥導致咽喉乾澀者、經常熬夜導致排毒不暢者,或是經常處於空氣流通較差的環境者食用。
主要功效:
無花果中含大量的果膠和維生素,吸水膨脹後,能吸附多種化學物質。所以食用無花果能使腸道中各種有害物質被吸附,然後排出體外。此湯有很好的潤腸通便、幫助排毒的功效。
材料如何買?
煲湯用的無花果基本是果乾,在購買時應儘量挑選個頭較大、果肉飽滿的。
如何吃?
無花果性平味甘,羅漢果、百合性涼但用量較少。此湯一週可以飲用3次左右。
食用禁忌:
寒性胃痛者、糖尿病患者不宜食用。
Tips:乾燥導致人的火氣節節上升,但胃口卻在大增,再加上現在生活節奏快,熬夜、不規律的飲食習慣造成毒素排不出來,皮膚變得粗糙暗淡。排毒才能養顏,煲湯多用無花果、胡蘿蔔、綠豆、苦瓜或者黑木耳這些健脾益胃的材料,能有效幫你排除毒素。#p#副標題#e#
相關推薦:養生多喝湯養生湯食譜大全推薦
黨蔘椰汁雞肉湯
用料:
椰果果肉100克,椰汁180毫升,老母雞800克,沙蔘、黨蔘各1根,姜4片,鹽適量。
做法:
1.將老母雞斬件洗淨、飛水焯燙,除去血沫後撈出。椰果果肉切小塊,黨蔘、沙蔘用清水稍稍沖洗後備用。
2.將雞肉、椰汁、椰果、黨蔘、沙蔘、薑片等材料一起放入湯煲中,加入適量清水用大火煮開後,轉小火煲兩個半小時即可,喝時可加入適量鹽調味。也可不加鹽,享用湯的椰香。
適宜人羣:
適合口乾舌燥、皮膚黯沉者服用。
主要功效:
椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用能益人氣力,擴充血容量,滋潤皮膚,具有美容作用,再加上黨參和雞湯的滋補,這道湯有很好的滋潤美白的功效。
材料如何買?
這道湯用的是新鮮椰汁和椰肉,但一般來說,椰肉和椰汁成熟的時節不一樣,所以要根據你所買到椰子的成熟度來決定椰肉和椰汁的用量。
如何吃?
椰子性溫熱,不宜一次飲用過量,建議一週食用2次。
食用禁忌:
肝火旺盛、糖尿病患者應忌食或少食。
Tips:經過夏日強烈紫外線的侵襲,美白成爲皮膚保養要做的又一功課。美白可以通過護膚品保養,但更需通過飲食進行內部的調養。椰汁、杏仁、銀耳、魚肉是比較好的可用來煲湯美白的食材,除此之外,也可多吃蜂蜜、燕麥等食物。
美容養顏瘦身湯 讓你越喝越瘦越喝越美
冬季肌膚乾燥怎麼辦? 美容油可以幫你
女性冬季喝的美容養生湯
女性怎樣使皮膚變白變嫩 常喝美容養顏湯
女人春天喝什麼湯最好:春季最適合的美容養顏養生湯
5款美容養顏茶 讓肌膚水嫩白皙
冬季養生美容湯有哪些 推薦你喝5款羹湯
女生喝什麼湯美容養顏 推薦6款養生湯
美容養顏湯怎麼做 祛斑美容養顏湯推薦
美容養顏湯有哪些 四款美容養顏湯推薦
秋季美容養顏湯怎麼做
冬季進補喝什麼湯 美容養顏暖身湯食譜
女人美容養顏喝補血靚湯
美容養顏湯怎麼做 美容養顏湯大全推薦
女性美容養顏湯 推薦4款祛斑美容養顏湯
養顏祕方 美容藥茶讓你肌膚變好
喝什麼湯水是可以美容養顏
秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏茶推薦
怎麼養肝好?不妨喝碗冬瓜湯
秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏粥推薦
夏季美容養顏從藥膳湯開始 美容養顏湯的做法大全
女性喝什麼美容補血養顏湯好
美容養顏瘦身湯 美容養顏瘦身湯食譜推薦
冬季吃什麼美容 冬季養顏食物大全
秋季美容養顏甜湯有哪些
秋季養顏美容湯 適合秋季喝的養顏美容湯
冬季美容護膚小竅門 遠離冬季乾燥 肌膚護理要細心!
女性冬季吃什麼養顏美容
五碗養生粥 喝出好氣色好肌膚
秋季養顏美容湯有哪些
冬季五款養顏湯 養出女神般美麗
美容養顏食譜大全 吃出白嫩肌膚
夏季美容養顏從藥膳湯開始 美容養顏湯的做法大全