經期延長 經期延長吃什麼好

月經週期正常，但行經時間超過7天，甚至半左右才幹淨，稱爲經期延長。若終月不淨，則稱“漏下”。中醫認爲：瘀血阻滯，使新血不得歸經，或陰虛內熱，擾動血海，都可以引起經期延長，前者屬實，一般有經量中等，色此黯有血塊、經行不暢、小腹疼痛、拒按等症狀，可吃些有行瘀止血作用的食物，如三七燒雞、益母草、茜草燒製的菜餚，後者屬虛，一般有經量較少，色鮮紅、質稠、舌紅、脈細數等症狀，可吃些有止血養陰作用的食品，如鮮藕、仙鶴草燒製的藥膳。

由於月經延長的治療原則在於縮短月經週期，使其達到正常範圍，所以宜吃有止血作用的食品，如薺菜、藕汁、阿膠、黃魚鰾、白茅根等，均可食用。而性熱動血的食品，如桂皮、花椒、辣椒、酒、狗肉、羊肉之類，應該忌食。

經期延長的一週菜譜

星期一

早餐：三七粉粥、八珍糕、鹹蛋。

中餐：歸芪生薑羊肉湯、韭菜炒鱔絲、懷地杞仙龜。

晚餐：馬蘭茅根飲、魚肉四物湯、三七蒸雞。

星期二

早餐：糯米阿膠粥、豆沙藕丸子、炒蛋。

中餐：肉末燒茄子、當歸生地羊肉湯、杞菊蝦球羹。

晚餐：粟子炒白菜、藕魚燒牛肚、冰糖煲海蔘。

星期三

早餐：山楂去痛粥、益母草玄胡燒雞蛋。

中餐：薺菜燒肉、玉麥溜魚片、止血甲魚湯。

晚餐：豆芽炒乾絲、芪棗鹿肉煲、魚肚燉白鴿。

星期四

早餐：棗仁萸肉粥、麪包、鹹蛋。

中餐：清炒菠菜、鯉魚補血煲、地杞蒸雞。

晚餐：炒素絲、鞭打繡球、甲魚山藥湯。

星期五

早餐：桂圓蓮子粥、當歸煮雞蛋、涼拌萵苣。

中餐：茜草燉豬蹄、當歸紅棗牛肉湯、蔘茸燉海蔘。

晚餐：益母瘦肉湯、三色腰花、雀巢蝦球。

星期六

早餐：桂圓汁湯粥、八珍糕、醬瓜。

中餐：補血養顏羊肉湯、土豆燒牛肉、養血補腎甲魚煲。

晚餐：漏風豆腐、鹿鞭阿膠湯、杞歸人蔘鱉。

星期日

早餐：黑豆蘇木糊、當歸煮雞蛋、泡菜。

中餐：枸杞海蔘蛋、三七藕汁蒸雞蛋、小黃魚湯。

晚餐：蟲草紅棗燉甲魚、羊肉豆腐湯、清蒸帶魚、精杞煲烏雞。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）