春末夏初不可錯過的養生茶飲
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春末夏初養生必喝的茶飲
菊花薄荷飲
適用症狀:眼睛酸澀、頭痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,薄荷疏肝解鬱、清利頭目。
柴胡甘草茶
適用症狀:口乾舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。
玫瑰白芍茶
適用症狀:紓緩胸悶、煩躁。
材料:玫瑰花、白芍各3克。
功效:玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解鬱,白芍平肝養陰、益氣除煩。
銀花梔子飲
適用症狀:痘痘問題、淺眠。
材料:金銀花、梔子各3克。
功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。
春末夏初飲茶的禁忌
忌過度飲茶。茶葉裏含有咖啡因,過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症,從而導致睡眠不好。
忌飲濃茶。茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,茶鹼積聚過多,致使神經功能失調。
忌久泡茶水。如泡時過久,茶葉中的維生素遭到破壞,還可產生某些物質,喝後對人體產生刺激作用,特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者,更應忌飲久泡的茶水。
忌空腹飲茶。早晨空腹飲茶,稀釋胃酸,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
忌睡前飲茶。睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過於興奮而影響入睡。
忌飲隔夜茶。茶水放久易發餿變質,茶水中的鞣酸會成爲刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症。
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