冬季養生喝什麼茶水好
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現在寒冬已經來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘,茶成爲人們的上選。滿足口腹之慾,也要注意養生,喝茶是一種保鍵養生的簡便方法。
牛奶紅茶
紅茶味甘性溫,善蓄陽氣,生熱暖腹,可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外,人們在冬季食慾增強,進食油膩食品增多,飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用,使流感病毒失去傳染力,對預防感冒有着積極的功效。牛奶紅茶適用於面色不華、氣血不足、皮膚乾燥。清晨空腹代茶,緩緩品飲。
桂花茶
中醫認爲,桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。
姜蘇茶
此茶有疏風散寒、理氣和胃之功效,適用於風寒感冒、頭痛發熱或噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
紅棗枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤爲適宜。紅棗還有增強體能、加強肌力的功效,其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力。
甘蔗紅茶
喝甘蔗紅茶可生津益氣,實爲冬季養生極品。
紅棗桂圓茶
桂圓具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。桂圓紅棗茶製作簡單,可以滋潤心脾、養心開胃,同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解。
黃芪紅茶
黃芪是一味中藥,和紅茶一起煮,能將藥用價值最大限度地發揮出來。多喝黃芪紅茶,可以調理腸胃,健脾養神,補氣生陽,有效改善冬季身體冰涼的狀況。
銀耳茶
銀耳茶有滋養潤肺,止咳化痰之功,在乾燥的季節幫我們滋養乾燥的嗓子和肺部,銀耳還能護膚養顏,促進血液循環,讓我們在冬季不再手腳冰涼,同時還擁有氣色超好的粉嫩小臉蛋,特別適用於陰虛咳嗽。
糯米紅茶
冬季多喝糯米紅茶,補血補氣,提氣養身,可有效增強體質。
紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。健脾和胃,養肝補血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。
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