經期飲食 女人經期喝它能夠輕鬆排毒
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經期如何排毒是女性關心的事情,要是忽視了這些往往會帶來意想不到的傷害,如何有效的排毒,不妨喝這物。對於女性來說,經常喝它能夠有效的幫助排毒,對於養顏也有很大的功效,下面就來看看吧。
一、經期喝無花果紅棗湯
這裏說到的這物就是無花果紅棗湯,在生理期女性要是喝一點,會有出乎想象的結果。
從名字就能夠看出這款湯水中有什麼成分,無花果、紅棗是主要的原料。就材料分析來說,無花果是生活中常見的一種果實,作爲一種無公害的綠色食物,無花果還被稱爲“21世紀人類健康的守護神”,可見,無花果確實是一種非常重要的果實。
就營養素來說,無花果中有較多的蛋白質、碳水化合物、飽和脂肪、膽固醇、膳食纖維、礦物質等,這些物質能夠有效的被身體吸收。
而就其藥用價值來說,吃無花果能夠有效的健胃清腸、消腫解毒、治療腸炎、痢疾、便祕、痔瘡,女人經期喝它能排體內殘餘的毒素,真的很神奇。
《雲南中草藥》中記載:健胃止瀉,祛痰理氣。治食慾不振,消化不良,腸炎,痢疾,咽喉痛,咳嗽痰多,胸悶。可見吃無花果對身體保健是有幫助的。
大紅棗對女性的保健功效,很多女性都知曉,甚至一些女性每天都會吃兩顆,通過吃紅棗有效的補血,對於養顏也有一定的功效。
而當把無花果、大紅棗混合在一起熬製成湯水進行飲用,對於身體是有意想不到的好處。
二、喝無花果紅棗湯的好處
1、排毒
經期對於女性來說非常重要,能夠把身體中過多的毒素徹底排除體外,但是,總是會有一些女性因爲身體調節出現紊亂,而導致毒素排出不乾淨,造成毒素在體內堆積。
更不用說一些女性新陳代謝較爲緩慢,這樣往往會讓更多的毒素在身體中堆積,女性會藉助一些保健品進行排毒,但是,很多常見的保健品中有較多的激素,對身體會造成更大的傷害。
而在這個時候喝一點無花果紅棗湯能夠吸收無花果、紅棗的營養。無花果中有較多的果膠、維生素,這些物質進入到身體中會不斷的進行膨脹,在膨脹的過程中能夠吸收很多化學物質。
在經期食用無花果能夠吸收腸道中的有害物質,將這些有害物質徹底的排出體外,對於淨化腸道,促進有益菌增殖、抑制血糖升高、維持膽固醇的數量有非常好的幫助。
紅棗中同樣較多的果膠,這些物質對於毒素的吸收、排出都有很好的效果,因而,生理期的女性不妨適當的喝一點無花果紅棗湯。
2、幫助通便
在喝無花果紅棗湯的時候,還能夠有效的幫助女性通便,進而達到排毒的目的。
在無花果中有較多的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶,這些物質對於食物的消化有很好的幫助,能夠有效的促進食物的吸收,對於增進食慾有很好的幫助。
腸道中糞便被排出,能夠減少患上結腸癌的風險,對於預防便祕,減輕毒素有很好的作用,進而能夠達到一身輕鬆。
3、養顏
身體中毒素過多對於一個人的容顏也有非常大的影響,毒素過多會造成一個人的面容出現蒼黃的顏色,對於身體保健也會造成很大的影響。
而在喝無花果紅棗湯的時候,能夠吸收無花果、紅棗中的鐵元素,對於補血有非常好的幫助,對於女性來說,身體中血液得到了補充,對於容顏的顯現有非常好的作用。讓你變得年輕也是有可能的。
4、預防癌症
癌症是所有人都害怕的疾病,患上癌症就等於死亡是不少人經常說的話,對於癌症,預防是要好於治療的,在平時做好預防能夠有效的保健身體。
在喝無花果紅棗湯的時候能夠達到預防癌症的目的,這是因爲在無花果中有抗癌物質,不論是沒有成熟的無花果還是徹底成熟的無花果,其中都有抗癌物質。
未成熟的無花果中有一種補骨脂素、佛柑內酯等物質;而已經成熟的無花果中有一種芳香物質苯甲醛,這種物質具有較強的抗癌能力,對於增強身體抵抗力也有一定的作用。
喝無花果紅棗湯能夠預防癌症的發生,對於延緩淋巴腫瘤的發展、退化癌細胞也有很好的幫助,並且對正常的細胞不會造成傷害。
而紅棗中的三萜類化合物、環磷酸腺苷也有較強的抗癌能力,這兩種物質結合在一起,對於癌細胞能夠輕鬆的殺滅。
還能夠有效的增加胃腸道粘液的分泌,對於保護肝臟,預防胃腸道受損也有較強的作用。
因而,在生活中不妨適當的喝一點無花果紅棗湯。
三、如何製作
既然無花果紅棗湯對身體保健有非常好的幫助,那麼在生活中應該如何製作呢?
首先,準備紅棗100g,無花果50g,蜂蜜若干。
其次,把紅棗、無花果清洗乾淨,並且將無花果切成兩半。
然後,將這些材料放在鍋中加入三升水,用大火燒開後,換成小火慢燉一個小時。
最後,將無花果紅棗湯裝在碗裏冷卻到80度,加入蜂蜜,進行攪拌,即可飲用。
結語:通過上面關於女性生理期喝無花果紅棗湯的簡單描述,相信大家對於無花果紅棗湯幫助排毒有了一定的瞭解,喝這湯水對於排毒養顏、通便、預防癌症有一定的功效,希望上面的介紹對大家有所幫助,在以後的生活中通過喝這它有效的進行排毒,從而保健身體。
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