經期可以喝紅酒嗎 經期不能喝什麼飲料
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女性來月經的時候身體情況比較特殊,所以在這個時候需要大量補充蛋白質以及各種營養元素。而紅酒作爲一種保健酒,不少女人都愛喝。但是因爲經期飲食禁忌衆多,不少女性爲了健康着想,總愛問經期可以喝紅酒嗎?經期不能喝的飲料有哪些呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
經期可以喝紅酒嗎?
經期可以喝紅酒嗎?專家提醒:爲了你身體健康,還是不要喝爲好。
因爲紅酒可以活血,有助於經血流暢,而且同時能促使毛細血管變粗,也會變得比較活躍,從而就處於破裂狀態,如果這樣話會導致失血量過多。尤其是冰鎮的的紅酒,更不應該喝,月經期間是不能吃冰冷刺激的東西,請廣大朋友們注意。
月經期間的女人,比平時更脆弱,分解酶的活動能力下降,酒精代謝能力降低,代謝緩慢,比平時更容易醉酒,酒醉感覺會更嚴重。同時,應注意的是,月經期間喝酒更容易上癮,以至於成爲引發酒精中毒的導火索,發生多種意外情況。
綜上所述,女人在月經期最好不要喝紅酒,以免影響身體健康。
經期不能喝的飲料有哪些?
1、冷飲
寒性體質的月經者忌飲冷飲。如果寒性體質的MM在月經期間飲用冷飲,可能會導致經血結塊,引起宮寒,加重痛經,嚴重者會有腹瀉。
2、茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收,會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。以下爲大家介紹經期不能喝的兩類茶:
(1)、寒涼類藥茶
大部分女性都是屬於寒性體質,而經期宜溫熱,忌寒涼,如果此時服用寒涼類藥茶的話,就會不利於經血的順利排出,可能會引起痛經等問題。像我們常見的決明子、菊花、金銀花等都是寒涼之品,這些茶都是不適合在經期飲用的。
(2)、活血類藥茶
如桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮,具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹蔘、五味子,具有和血、養心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹蔘,有活血化淤、利溼排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血,經期用容易導致月經量多、經期延長。
3、牛奶
牛奶中的某種物質會破壞鎂的吸收。若體內鎂元素缺乏,容易產生情緒不安,易激動、手足搐溺、反射亢進。研究結果表明,多數偏頭痛患者的腦鎂水平低於正常。醫學家們對痛經患者調查發現,45%的患者體內的鎂元素都在平均值以下,而每日攝取200毫克鎂就可使痛經緩解。
4、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
5、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,喝酒會加快血液循環,此時有可能導致月經量增多,如飲涼啤酒,還可能引起痛經等。同時,女性在月經期間,體內缺乏分解酶,如果一時喝得過多,將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。
6、咖啡
咖啡中含有較多咖啡因,月經來潮時,機體的內環境會發生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適,但過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現脹痛。而且,如果咖啡因的攝入量過多,會增加對體內貯存的維生素B的消耗,而維生素B中的膽素,肌醇對中樞神經系統起着鎮靜的作用,其遭到破壞會引起失眠,焦慮,易怒等情緒不穩的症狀。
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