菠菜的功效 男人常吃可以補腎
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
菠菜:味甘,性涼;入肺、胃經。有滋陰平肝,止咳潤腸之功效。主治頭痛、目眩、風火赤眼、消渴、口燥咽乾、便血、衄血、便祕等症,並預防高血壓。
每100克含水分91.8克,蛋白質2.4克,脂肪0.5克,碳水化合物3.1克,粗纖維0.7克,灰分1.5克,胡蘿蔔素3.87毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.13毫克,尼克酸0.6毫克,維生素C39毫克,鈣72毫克,磷53毫克,鐵1.8毫克,鉀502毫克,鈉98.6毫克,鎂34.3毫克,氯200毫克。
菠菜功效:
菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用,既抗衰老又能增強青春活力。菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長髮育。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質,能促進人體新陳代謝延緩衰老,增進身體健康。
患有尿路結石、腸胃虛寒、大便溏薄、脾胃虛弱、腎功能虛弱、腎炎和腎結石等病症者應禁食。
菠菜雞蛋餅
【原料】雞蛋2個,菠菜100克,麪粉、鹽、胡椒粉各適量。
【做法】菠菜清洗乾淨。鍋中把水燒開,放入菠菜焯水。(不要超過10秒)稍稍冷卻,取出菠菜切一下。倒入榨汁機中,加入少許剛纔綽菠菜的水攪拌成菠菜汁,倒入碗中,加入兩個雞蛋,調入少許鹽和胡椒粉,攪拌均勻。然後加入適量麪粉。攪拌至麪粉無顆粒。平底鍋刷上一層薄油,開小火,稍微預熱。舀一勺麪糊倒入鍋中,並轉動鍋子,使麪糊均勻的鋪滿鍋底。一面煎熟後,翻一面繼續煎。煎至2面熟透即可。
【功效】滋陰利尿。
涼拌菠菜
【原料】菠菜200g,芝麻仁50g,枸杞子10顆,鹽、糖、香油各適量。
【做法】菠菜洗淨,入加了少許鹽的沸水這種汆燙至熟;撈出過涼後,再用涼開水沖洗一遍;略擠去水分,放進大碗;芝麻仁用小火慢慢煸炒;炒至顏色金黃,冷卻備用;枸杞子用溫水略泡,沖洗乾淨;菠菜抖散,加入鹽、糖、香油、芝麻、枸杞,拌勻即可。
【功效】潤肺清腸,明目平肝。
男人最需要的家常補腎菜大全
女人吃什麼蔬菜補腎 女人吃什麼蔬菜可以有效補腎
男人常吃堅果有什麼好處 哪些堅果可以補腎壯陽
吃韭菜的功效 常吃韭菜壯陽補腎好
藥補不如食補 男人吃什麼補腎菜
補腎菜譜大全 家常補腎菜品推薦
7種男人補腎菜譜 如何判斷腎臟功能
腎虛吃什麼補腎 兩種蔬菜補腎效果好
黑色食物可以補腎 常吃黑米補腎養身延緩衰老
吃什麼可以補腎:男人吃什麼補腎 女人吃什麼補腎
男人腎虛吃啥好 默默無聞超有效的4大補腎蔬菜
吃生蠔補腎嗎?男人吃生蠔可以補腎嗎?
男人這樣吃枸杞可以更補腎
男人腎虛的五大症狀 吃什麼食物可以補腎
常吃菠蘿的七大好處 鹽水泡菠蘿的功效
男人補腎吃什麼?7款食療補腎菜譜
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
男人想補腎可以這樣吃枸杞
男人吃什麼肉可以壯陽補腎
3點看出男人腎不好 男人腎虛吃什麼可以補
男人可以吃阿膠嗎 常吃補血又補精
男人必知:男人吃什麼食物可以補腎
男人如何補腎 冬季補腎家常菜有哪些
男人補腎壯陽不用太貴 豆類蔬菜就可以
秋天日常飲食 男人吃什麼補腎菜最好
男人吃什麼補腎 西蘭花韭菜不可少
男人吃什麼食物補腎效果最好 揭補腎壯陽的食物功效及做法
男人補腎吃什麼 7款食療補腎菜譜
吃蝦可以補腎? 男人吃蝦要去蝦線
補腎吃什麼 日常補腎菜譜大全推薦
男人補腎吃什麼 6款補腎菜餚推薦
男人腎虛的十大表現 常吃黑色食物可補腎
壯陽補腎吃什麼菜 男人壯陽補腎方法