清除血液垃圾 就吃這七道好菜
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不得不說如果血管足夠乾淨的話,人的身體會更加健康的。那麼如何通過食療的方法來幫助你清理呢?哪些食譜有這樣的功效作用?不妨一起來了解下吧,相信對你養生有幫助的,健康養生燥起來!
一,芝麻核桃豆漿
食材:核桃仁、黑豆、黑芝麻各少許。
做法:提前泡好黑豆(半天以上時間);把核桃仁、黑芝麻、黑豆等放入豆漿機進行榨汁;然後加入自己能夠適應的糖量即可。
二,海帶豆腐湯
食材:海帶300克,豆腐一大塊(300克),鹽少許。
做法:先將海帶泡好,泡到能夠切成片狀或者小塊狀;豆腐切成塊狀並且輕微焯水下;在鍋裏放入少量的清水以及適量的食用油,煮沸,將海帶放進去煮4分鐘左右,再將豆腐放進去燉煮半個小時左右,加入適量的鹽提味即可。
三,西芹拌腰果
食材:西芹半根,腰果50克,食用油和鹽巴少許。
做法:洗乾淨西芹,去掉比較難食用的部分,切成塊狀備用;熱下油鍋,放入少量食用油並且加入西芹進行煸炒,炒至軟嫩的時候,加入腰果再次進行翻炒幾下,然後放入鹽巴調味即可。
四,胡蘿蔔清炒
食材:紅蘿蔔一根,蔥一根,鹽巴、食用油、白糖少許。
做法:蘿蔔先去皮在洗乾淨,切成絲狀備用;小蔥切成段狀;在鍋裏面放入少量的食用油等待2分鐘,放入蘿蔔絲,大火進行翻炒直到變軟,再放入鹽巴和白糖各少許;最後加入食量的清水,燒開之後收下汁水,然後加入蔥段炒出香味即可出鍋!
五,木耳炒山藥
食材:山藥一根,木耳300克,小蔥兩根;食用油以及鹽少許。
做法:先將木耳發好之後切成片狀的,同時將小蔥切成蔥花備用;山藥去皮,切成片狀並且泡在水中;在熱鍋裏面加入油,把山藥放進去快速翻炒幾下,再加入木耳以及其他配料炒熟即可。
六,堅果配酸奶
食材:酸奶一碗,各種堅果適量。
做法:很簡單的做法,就是在奶裏面加入自己想要吃的堅果就可以,量就根據自己的口味適量的放進去就可以了。
七,牛奶燕麥雞蛋
食材:牛奶一大杯,燕麥100克,雞蛋一個,冰糖幾顆。
做法:蛋先打開放在碗裏並且打散;把奶放到鍋裏面,用火煮開然後倒入打散的雞蛋,適當攪拌之後加入冰糖;最後放進去燕麥再煮3分鐘即可。
說真的,通過飲食來讓你的血液循環更加順暢是非常可行的,而且這幾種飲食食譜的做法都是很簡單的,自己完全就可以搞定,而且花的時間又不多,如果有這方面需要的話,其實是可以認真的學起來的。另外一方面,定時清理血液的垃圾本身就是對健康有益的時間,飲食和吃藥,當然是選擇吃東西比較好吧,所以這些是希望大家如果真的想要好好的清理血液當中的垃圾,那就趕緊收藏起來吧!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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