七種垃圾食品不能天天吃！
本文已影響2.25W人
家長們一再強調不要吃垃圾食品，尤其是路邊攤和三無營業執照的小飯館裏的東西。而且很多人都不瞭解的是，在衆多垃圾食品中，有7種食物，如果天天吃的話，就是不要命。想知道垃圾食品有哪些以及什麼是垃圾食品嗎？那就一起來看看吧。
七種垃圾食品不能天天吃
1餐館的湯
一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做爲好。
2番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔細看食品標籤，選擇鈉含量低的品類。
3牛肉乾
牛肉乾是大家十分喜愛的零食，它不含精製穀物，而且含有大量蛋白質，但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。
4冰激凌
健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了。加上飲食中的肉類等，吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。
5炸雞
烤雞胸肉是一種優質蛋白質，但如果連皮放到油鍋裏炸，營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。
6炸薯條
它含有大量碳水化合物，易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽，經常食用還容易造成肥胖，對心臟健康來說，可謂是“三面夾擊”。
7燻肉和香腸儘量少吃
很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽，這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力，從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是，加工肉製品中含有大量鈉，是引發高血壓的一個已知風險因素。
相關內容
熱門精選
-
北京垃圾分類有哪些，廚餘垃圾、有害垃圾、其他垃圾、可回收物
-
吃垃圾食品的危害：讓人變醜
-
注意少吃垃圾食品 哪些食品屬於垃圾食品
-
裝牛奶的紙盒屬於什麼垃圾：可回收垃圾(分類投放垃圾)
-
吃垃圾食品的危害都有什麼
-
零食袋子是可回收垃圾嗎 零食袋子屬於幹垃圾還是溼垃圾
-
武漢孤寡七旬老人撿垃圾上癮 無兒無女讓垃圾陪伴自己
-
雞毛是什麼垃圾?幹垃圾，幹垃圾不易腐爛(溼垃圾易腐爛)
-
真面目！4類常被認爲富含營養的垃圾食品！
-
幹垃圾和溼垃圾什麼梗 是當下流行的垃圾分類方式
-
螃蟹殼是幹垃圾還是溼垃圾 硬度太大/不易分解（幹垃圾）
-
披薩是垃圾食品嗎 看你怎麼想
-
吃了垃圾食品後如何排毒
-
果殼是幹垃圾還是溼垃圾 質地較硬不易分解（幹垃圾）
-
易傷害孩子的十大垃圾食品！
-
玉米棒子屬於什麼垃圾，溼垃圾（易腐的垃圾）
-
垃圾食品有哪些：垃圾食品種類和危害少吃或不吃
-
盤點4種看似健康的垃圾食品
-
血液垃圾帶來危害 多吃9類食物有效清理血液垃圾
-
膠水是幹垃圾還是溼垃圾 幹垃圾和溼垃圾的區別有哪些
-
吃什麼能清除血液中的垃圾 這12種都是血液垃圾的天敵
-
頭條巷垃圾中轉站 大熱天垃圾站異味飄進隔壁小學
-
天了嚕！減肥也能吃高脂食品 管住嘴不等於節食